魚介 · 100gあたり
アワビ、混合種、生
USDA SR Legacy
カロリー
105 kcal
タンパク質
17.1 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
魚介
アワビ、混合種、生は魚介カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー105 kcal、タンパク質17 g、炭水化物6.0 g、脂質0.76 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり250 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
魚介類はオメガ3脂肪酸、セレン、良質なタンパク質を提供します。
- Carbs
- 6.01g24%
- Fat
- 0.76g7%
- Protein
- 17.1g69%
ビタミン
| ビタミンA | 2 µg | |
| ビタミンC | 2 mg | |
| ビタミンE | 4 mg | |
| ビタミンK | 23 µg | |
| ビタミンB6 | 0.2 mg | |
| 葉酸 (B9) | 5 µg | |
| ビタミンB12 | 0.7 µg | |
ミネラル
| カリウム | 250 mg | |
| ナトリウム | 301 mg | |
| カルシウム | 31 mg | |
| 鉄 | 3.2 mg | |
| マグネシウム | 48 mg | |
| 亜鉛 | 0.8 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
アワビ、混合種、生のカロリーはどれくらいですか？ +
アワビ、混合種、生は100gあたり105 kcalを提供します。
アワビ、混合種、生はタンパク質が豊富ですか？ +
アワビ、混合種、生は100gあたりタンパク質17 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
アワビ、混合種、生には鉄がどれくらい含まれていますか？ +
アワビ、混合種、生は100gあたり鉄を3.2mg含有しています。
アワビ、混合種、生はどのカテゴリに属しますか？ +
アワビ、混合種、生は本データベースで魚介カテゴリに分類されます。
アワビ、混合種、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、アワビ、混合種、生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
アワビ、混合種、生に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
アワビ、混合種、生は100gあたり主にVitamin B12 (0.73 mcg)を提供します。
アワビ、混合種、生は食物繊維の良い供給源ですか？ +
アワビ、混合種、生は100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。