魚介 · 100gあたり
ホラ貝、焼き
USDA SR Legacy
カロリー
130 kcal
タンパク質
26.3 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
魚介
ホラ貝、焼きは魚介カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー130 kcal、タンパク質26 g、炭水化物1.7 g、脂質1.2 gを提供します。
個人のエネルギー必要量に合わせて適量を摂取すれば、バランスの取れた食事に組み込みやすい食品です。
魚介類はオメガ3脂肪酸、セレン、良質なタンパク質を提供します。
- Carbs
- 1.7g6%
- Fat
- 1.2g9%
- Protein
- 26.3g86%
ビタミン
| ビタミンA | 7 µg | |
| ビタミンE | 6.3 mg | |
| ビタミンK | 0.2 µg | |
| ビタミンB6 | 0.1 mg | |
| 葉酸 (B9) | 179 µg | |
| ビタミンB12 | 5.3 µg | |
ミネラル
| カリウム | 163 mg | |
| ナトリウム | 153 mg | |
| カルシウム | 98 mg | |
| 鉄 | 1.4 mg | |
| マグネシウム | 238 mg | |
| 亜鉛 | 1.7 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
ホラ貝、焼きのカロリーはどれくらいですか？ +
ホラ貝、焼きは100gあたり130 kcalを提供します。
ホラ貝、焼きはタンパク質が豊富ですか？ +
ホラ貝、焼きは100gあたりタンパク質26 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
ホラ貝、焼きには鉄がどれくらい含まれていますか？ +
ホラ貝、焼きは100gあたり鉄を1.4mg含有しています。
ホラ貝、焼きはどのカテゴリに属しますか？ +
ホラ貝、焼きは本データベースで魚介カテゴリに分類されます。
ホラ貝、焼きには一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、ホラ貝、焼きは牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
ホラ貝、焼きに含まれる主なビタミンは何ですか？ +
ホラ貝、焼きは100gあたり主にVitamin B12 (5.3 mcg)を提供します。
ホラ貝、焼きは食物繊維の良い供給源ですか？ +
ホラ貝、焼きは100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。