魚介 · 100gあたり
アワビ、混合種、揚げ
USDA SR Legacy
カロリー
189 kcal
タンパク質
19.63 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
魚介
アワビ、混合種、揚げは魚介カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー189 kcal、タンパク質20 g、炭水化物11 g、脂質6.8 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり284 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
魚介類はオメガ3脂肪酸、セレン、良質なタンパク質を提供します。
- Carbs
- 11.05g24%
- Fat
- 6.78g33%
- Protein
- 19.63g43%
ビタミン
| ビタミンA | 2 µg | |
| ビタミンC | 1.8 mg | |
| ビタミンB6 | 0.2 mg | |
| 葉酸 (B9) | 20 µg | |
| ビタミンB12 | 0.7 µg | |
ミネラル
| カリウム | 284 mg | |
| ナトリウム | 591 mg | |
| カルシウム | 37 mg | |
| 鉄 | 3.8 mg | |
| マグネシウム | 56 mg | |
| 亜鉛 | 1 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
アワビ、混合種、揚げのカロリーはどれくらいですか？ +
アワビ、混合種、揚げは100gあたり189 kcalを提供します。
アワビ、混合種、揚げはタンパク質が豊富ですか？ +
アワビ、混合種、揚げは100gあたりタンパク質20 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
アワビ、混合種、揚げには鉄がどれくらい含まれていますか？ +
アワビ、混合種、揚げは100gあたり鉄を3.8mg含有しています。
アワビ、混合種、揚げはどのカテゴリに属しますか？ +
アワビ、混合種、揚げは本データベースで魚介カテゴリに分類されます。
アワビ、混合種、揚げには一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、アワビ、混合種、揚げは牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
アワビ、混合種、揚げに含まれる主なビタミンは何ですか？ +
アワビ、混合種、揚げは100gあたり主にVitamin B12 (0.69 mcg)を提供します。
アワビ、混合種、揚げは食物繊維の良い供給源ですか？ +
アワビ、混合種、揚げは100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。