魚介 · 100gあたり
タコ、生
USDA SR Legacy
カロリー
82 kcal
タンパク質
14.91 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
魚介
タコ、生は魚介カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー82 kcal、タンパク質15 g、炭水化物2.2 g、脂質1.0 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり350 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
魚介類はオメガ3脂肪酸、セレン、良質なタンパク質を提供します。
- Carbs
- 2.2g11%
- Fat
- 1.04g12%
- Protein
- 14.91g77%
ビタミン
| ビタミンA | 45 µg | |
| ビタミンC | 5 mg | |
| ビタミンE | 1.2 mg | |
| ビタミンK | 0.1 µg | |
| ビタミンB6 | 0.4 mg | |
| 葉酸 (B9) | 16 µg | |
| ビタミンB12 | 20 µg | |
ミネラル
| カリウム | 350 mg | |
| ナトリウム | 230 mg | |
| カルシウム | 53 mg | |
| 鉄 | 5.3 mg | |
| マグネシウム | 30 mg | |
| 亜鉛 | 1.7 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
タコ、生のカロリーはどれくらいですか？ +
タコ、生は100gあたり82 kcalを提供します。
タコ、生はタンパク質が豊富ですか？ +
タコ、生は100gあたりタンパク質15 gを含み、カテゴリ基準で中程度とされます。
タコ、生には鉄がどれくらい含まれていますか？ +
タコ、生は100gあたり鉄を5.3mg含有しています。
タコ、生はどのカテゴリに属しますか？ +
タコ、生は本データベースで魚介カテゴリに分類されます。
タコ、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、タコ、生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
タコ、生に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
タコ、生は100gあたり主にVitamin B12 (20 mcg)を提供します。
タコ、生は食物繊維の良い供給源ですか？ +
タコ、生は100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。