魚介 · 100gあたり
クロマグロ、生
USDA SR Legacy
カロリー
144 kcal
タンパク質
23.33 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
魚介
クロマグロ、生は魚介カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー144 kcal、タンパク質23 g、炭水化物0 g、脂質4.9 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり252 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
魚介類はオメガ3脂肪酸、セレン、良質なタンパク質を提供します。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 4.9g32%
- Protein
- 23.33g68%
ビタミン
| ビタミンA | 655 µg | |
| ビタミンD | 5.7 µg | |
| ビタミンE | 1 mg | |
| ビタミンB6 | 0.5 mg | |
| 葉酸 (B9) | 2 µg | |
| ビタミンB12 | 9.4 µg | |
ミネラル
| カリウム | 252 mg | |
| ナトリウム | 39 mg | |
| カルシウム | 8 mg | |
| 鉄 | 1 mg | |
| マグネシウム | 50 mg | |
| 亜鉛 | 0.6 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
クロマグロ、生のカロリーはどれくらいですか？ +
クロマグロ、生は100gあたり144 kcalを提供します。
クロマグロ、生はタンパク質が豊富ですか？ +
クロマグロ、生は100gあたりタンパク質23 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
クロマグロ、生には鉄がどれくらい含まれていますか？ +
クロマグロ、生は100gあたり鉄を1.0mg含有しています。
クロマグロ、生はどのカテゴリに属しますか？ +
クロマグロ、生は本データベースで魚介カテゴリに分類されます。
クロマグロ、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、クロマグロ、生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
クロマグロ、生に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
クロマグロ、生は100gあたり主にVitamin A (655 mcg), Vitamin D (5.7 mcg), Vitamin B12 (9.4 mcg)を提供します。
クロマグロ、生は食物繊維の良い供給源ですか？ +
クロマグロ、生は100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。