魚介 · 100gあたり
ハマグリ、混合種、生
USDA SR Legacy
カロリー
86 kcal
タンパク質
14.67 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
魚介
ハマグリ、混合種、生は魚介カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー86 kcal、タンパク質15 g、炭水化物3.6 g、脂質0.96 gを提供します。
個人のエネルギー必要量に合わせて適量を摂取すれば、バランスの取れた食事に組み込みやすい食品です。
魚介類はオメガ3脂肪酸、セレン、良質なタンパク質を提供します。
- Carbs
- 3.57g18%
- Fat
- 0.96g11%
- Protein
- 14.67g72%
ビタミン
| ビタミンA | 90 µg | |
| ビタミンE | 0.7 mg | |
| ビタミンK | 0.2 µg | |
| ビタミンB6 | 0 mg | |
| 葉酸 (B9) | 5 µg | |
| ビタミンB12 | 11.3 µg | |
ミネラル
| カリウム | 46 mg | |
| ナトリウム | 601 mg | |
| カルシウム | 39 mg | |
| 鉄 | 1.6 mg | |
| マグネシウム | 19 mg | |
| 亜鉛 | 0.5 mg | |
アレルゲン
- shellfish
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FAQ
Frequently asked questions
ハマグリ、混合種、生のカロリーはどれくらいですか？ +
ハマグリ、混合種、生は100gあたり86 kcalを提供します。
ハマグリ、混合種、生はタンパク質が豊富ですか？ +
ハマグリ、混合種、生は100gあたりタンパク質15 gを含み、カテゴリ基準で中程度とされます。
ハマグリ、混合種、生には鉄がどれくらい含まれていますか？ +
ハマグリ、混合種、生は100gあたり鉄を1.6mg含有しています。
ハマグリ、混合種、生はどのカテゴリに属しますか？ +
ハマグリ、混合種、生は本データベースで魚介カテゴリに分類されます。
ハマグリ、混合種、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
ハマグリ、混合種、生には以下のアレルゲンが含まれる可能性があります：shellfish。個別の製品表示をご確認ください。
ハマグリ、混合種、生に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
ハマグリ、混合種、生は100gあたり主にVitamin A (90 mcg), Vitamin B12 (11 mcg)を提供します。
ハマグリ、混合種、生は食物繊維の良い供給源ですか？ +
ハマグリ、混合種、生は100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。