魚介 · 100gあたり
タコ、蒸し煮
USDA SR Legacy
カロリー
164 kcal
タンパク質
29.82 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
魚介
タコ、蒸し煮は魚介カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー164 kcal、タンパク質30 g、炭水化物4.4 g、脂質2.1 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり630 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
魚介類はオメガ3脂肪酸、セレン、良質なタンパク質を提供します。
- Carbs
- 4.4g11%
- Fat
- 2.08g12%
- Protein
- 29.82g77%
ビタミン
| ビタミンA | 90 µg | |
| ビタミンC | 8 mg | |
| ビタミンE | 1.2 mg | |
| ビタミンK | 0.1 µg | |
| ビタミンB6 | 0.6 mg | |
| 葉酸 (B9) | 24 µg | |
| ビタミンB12 | 36 µg | |
ミネラル
| カリウム | 630 mg | |
| ナトリウム | 460 mg | |
| カルシウム | 106 mg | |
| 鉄 | 9.5 mg | |
| マグネシウム | 60 mg | |
| 亜鉛 | 3.4 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
タコ、蒸し煮のカロリーはどれくらいですか？ +
タコ、蒸し煮は100gあたり164 kcalを提供します。
タコ、蒸し煮はタンパク質が豊富ですか？ +
タコ、蒸し煮は100gあたりタンパク質30 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
タコ、蒸し煮には鉄がどれくらい含まれていますか？ +
タコ、蒸し煮は100gあたり鉄を9.5mg含有しています。
タコ、蒸し煮はどのカテゴリに属しますか？ +
タコ、蒸し煮は本データベースで魚介カテゴリに分類されます。
タコ、蒸し煮には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、タコ、蒸し煮は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
タコ、蒸し煮に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
タコ、蒸し煮は100gあたり主にVitamin A (90 mcg), Vitamin B12 (36 mcg)を提供します。
タコ、蒸し煮は食物繊維の良い供給源ですか？ +
タコ、蒸し煮は100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。