魚介 · 100gあたり
コウイカ、混合種、蒸し煮
USDA SR Legacy
カロリー
158 kcal
タンパク質
32.48 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
魚介
コウイカ、混合種、蒸し煮は魚介カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー158 kcal、タンパク質32 g、炭水化物1.6 g、脂質1.4 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり637 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
魚介類はオメガ3脂肪酸、セレン、良質なタンパク質を提供します。
- Carbs
- 1.64g4%
- Fat
- 1.4g8%
- Protein
- 32.48g87%
ビタミン
| ビタミンA | 203 µg | |
| ビタミンC | 8.5 mg | |
| ビタミンB6 | 0.3 mg | |
| 葉酸 (B9) | 24 µg | |
| ビタミンB12 | 5.4 µg | |
ミネラル
| カリウム | 637 mg | |
| ナトリウム | 744 mg | |
| カルシウム | 180 mg | |
| 鉄 | 10.8 mg | |
| マグネシウム | 60 mg | |
| 亜鉛 | 3.5 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
コウイカ、混合種、蒸し煮のカロリーはどれくらいですか？ +
コウイカ、混合種、蒸し煮は100gあたり158 kcalを提供します。
コウイカ、混合種、蒸し煮はタンパク質が豊富ですか？ +
コウイカ、混合種、蒸し煮は100gあたりタンパク質32 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
コウイカ、混合種、蒸し煮には鉄がどれくらい含まれていますか？ +
コウイカ、混合種、蒸し煮は100gあたり鉄を11mg含有しています。
コウイカ、混合種、蒸し煮はどのカテゴリに属しますか？ +
コウイカ、混合種、蒸し煮は本データベースで魚介カテゴリに分類されます。
コウイカ、混合種、蒸し煮には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、コウイカ、混合種、蒸し煮は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
コウイカ、混合種、蒸し煮に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
コウイカ、混合種、蒸し煮は100gあたり主にVitamin A (203 mcg), Vitamin B12 (5.4 mcg)を提供します。
コウイカ、混合種、蒸し煮は食物繊維の良い供給源ですか？ +
コウイカ、混合種、蒸し煮は100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。