魚介 · 100gあたり
カキ（東部養殖）、生
USDA SR Legacy
カロリー
59 kcal
タンパク質
5.22 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
魚介
カキ（東部養殖）、生は魚介カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー59 kcal、タンパク質5.2 g、炭水化物5.5 g、脂質1.6 gを提供します。
個人のエネルギー必要量に合わせて適量を摂取すれば、バランスの取れた食事に組み込みやすい食品です。
魚介類はオメガ3脂肪酸、セレン、良質なタンパク質を提供します。
- Carbs
- 5.53g39%
- Fat
- 1.55g24%
- Protein
- 5.22g37%
ビタミン
| ビタミンA | 8 µg | |
| ビタミンC | 4.7 mg | |
| ビタミンB6 | 0.1 mg | |
| 葉酸 (B9) | 18 µg | |
| ビタミンB12 | 16.2 µg | |
ミネラル
| カリウム | 124 mg | |
| ナトリウム | 178 mg | |
| カルシウム | 44 mg | |
| 鉄 | 5.8 mg | |
| マグネシウム | 33 mg | |
| 亜鉛 | 37.9 mg | |
アレルゲン
- shellfish
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FAQ
Frequently asked questions
カキ（東部養殖）、生のカロリーはどれくらいですか？ +
カキ（東部養殖）、生は100gあたり59 kcalを提供します。
カキ（東部養殖）、生はタンパク質が豊富ですか？ +
カキ（東部養殖）、生は100gあたりタンパク質5.2 gを含み、カテゴリ基準で中程度とされます。
カキ（東部養殖）、生には鉄がどれくらい含まれていますか？ +
カキ（東部養殖）、生は100gあたり鉄を5.8mg含有しています。
カキ（東部養殖）、生はどのカテゴリに属しますか？ +
カキ（東部養殖）、生は本データベースで魚介カテゴリに分類されます。
カキ（東部養殖）、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
カキ（東部養殖）、生には以下のアレルゲンが含まれる可能性があります：shellfish。個別の製品表示をご確認ください。
カキ（東部養殖）、生に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
カキ（東部養殖）、生は100gあたり主にVitamin B12 (16 mcg)を提供します。
カキ（東部養殖）、生は食物繊維の良い供給源ですか？ +
カキ（東部養殖）、生は100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。