魚介 · 100gあたり
ブリ・ヒラマサ類、生
USDA SR Legacy
カロリー
146 kcal
タンパク質
23.14 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
魚介
ブリ・ヒラマサ類、生は魚介カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー146 kcal、タンパク質23 g、炭水化物0 g、脂質5.2 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり420 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
魚介類はオメガ3脂肪酸、セレン、良質なタンパク質を提供します。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 5.24g34%
- Protein
- 23.14g66%
ビタミン
| ビタミンA | 29 µg | |
| ビタミンC | 2.8 mg | |
| ビタミンK | 0.1 µg | |
| ビタミンB6 | 0.2 mg | |
| 葉酸 (B9) | 4 µg | |
| ビタミンB12 | 1.3 µg | |
ミネラル
| カリウム | 420 mg | |
| ナトリウム | 39 mg | |
| カルシウム | 23 mg | |
| 鉄 | 0.5 mg | |
| マグネシウム | 30 mg | |
| 亜鉛 | 0.5 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
ALSO IN THIS CATEGORY
関連する食品
FAQ
Frequently asked questions
ブリ・ヒラマサ類、生のカロリーはどれくらいですか？ +
ブリ・ヒラマサ類、生は100gあたり146 kcalを提供します。
ブリ・ヒラマサ類、生はタンパク質が豊富ですか？ +
ブリ・ヒラマサ類、生は100gあたりタンパク質23 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
ブリ・ヒラマサ類、生には鉄がどれくらい含まれていますか？ +
ブリ・ヒラマサ類、生は100gあたり鉄を0.49mg含有しています。
ブリ・ヒラマサ類、生はどのカテゴリに属しますか？ +
ブリ・ヒラマサ類、生は本データベースで魚介カテゴリに分類されます。
ブリ・ヒラマサ類、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、ブリ・ヒラマサ類、生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
ブリ・ヒラマサ類、生に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
ブリ・ヒラマサ類、生は100gあたり主にVitamin B12 (1.3 mcg)を提供します。
ブリ・ヒラマサ類、生は食物繊維の良い供給源ですか？ +
ブリ・ヒラマサ類、生は100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。