谷物 · 255种食物
谷物
255种食物
Rich in: Carbs · Fiber · B Vitamins
Filter
排序
大麦粉
Calories345kcal
Protein
10.5 g
Carbs
74.52 g
Fiber
10.1 g
大麦麦芽粉
Calories361kcal
Protein
10.28 g
Carbs
78.3 g
Fiber
7.1 g
奶油小麦糊，1分钟，干
Calories359kcal
Protein
11.77 g
Carbs
72.63 g
Fiber
4.4 g
奶油小麦糊，1分钟，微波炉，无盐
Calories55kcal
Protein
1.95 g
Carbs
10.67 g
Fiber
1.5 g
奶油小麦糊，1分钟，炉灶，无盐
Calories56kcal
Protein
1.65 g
Carbs
11.16 g
Fiber
0.4 g
奶油小麦糊，2.5分钟，干
Calories355kcal
Protein
11.61 g
Carbs
71.79 g
Fiber
4.4 g
奶油小麦糊，2.5分钟，微波炉，无盐
Calories52kcal
Protein
1.88 g
Carbs
10.1 g
Fiber
0.7 g
奶油小麦糊，2.5分钟，炉灶，无盐
Calories56kcal
Protein
1.44 g
Carbs
11.74 g
Fiber
0.7 g
奶油小麦糊，普通，10分钟，加盐
Calories50kcal
Protein
1.46 g
Carbs
10.66 g
Fiber
0.5 g
奶油小麦糊，普通，10分钟，干
Calories370kcal
Protein
10.5 g
Carbs
76.5 g
Fiber
3.8 g
奶油小麦糊，普通，10分钟，无盐
Calories50kcal
Protein
1.44 g
Carbs
10.52 g
Fiber
0.5 g
奶油小麦糊，速食，干
Calories366kcal
Protein
10.6 g
Carbs
75.5 g
Fiber
3.3 g
奶油小麦糊，速食，水煮，无盐
Calories62kcal
Protein
1.84 g
Carbs
13.08 g
Fiber
0.6 g
带壳大麦
Calories354kcal
Protein
12.48 g
Carbs
73.48 g
Fiber
17.3 g
桂格燕麦麸，水煮，加盐
Calories43kcal
Protein
2.03 g
Carbs
7.49 g
Fiber
1.7 g
法里纳，强化，水煮，加盐
Calories53kcal
Protein
1.82 g
Carbs
10.92 g
Fiber
0.8 g
法里纳，强化，速食（1-3分钟），干
Calories360kcal
Protein
11.6 g
Carbs
73.19 g
Fiber
4.2 g
法里纳，强化，速食（1-3分钟），水煮，无盐
Calories55kcal
Protein
1.82 g
Carbs
10.92 g
Fiber
0.8 g
法里纳，未强化，干
Calories369kcal
Protein
10.6 g
Carbs
78 g
Fiber
1.9 g
玉米粗粉，白色，普通及速食，强化，干
Calories370kcal
Protein
7.65 g
Carbs
79.09 g
Fiber
4.6 g
玉米粗粉，白色，普通及速食，强化，水煮，加盐
Calories71kcal
Protein
1.71 g
Carbs
14.76 g
Fiber
0.8 g
玉米粗粉，白色，普通及速食，强化，水煮，无盐
Calories71kcal
Protein
1.71 g
Carbs
14.76 g
Fiber
0.8 g
玉米粗粉，黄色，普通及速食，强化，水煮，加盐
Calories65kcal
Protein
1.23 g
Carbs
13.86 g
Fiber
0.7 g
玉米粗粉，黄色，普通及速食，强化，水煮，无盐
Calories65kcal
Protein
1.23 g
Carbs
13.86 g
Fiber
0.7 g
玉米粗粉，黄色，普通及速食，未强化，干
Calories371kcal
Protein
8.8 g
Carbs
79.6 g
Fiber
1.6 g
珍珠大麦（熟）
Calories123kcal
Protein
2.26 g
Carbs
28.22 g
Fiber
3.8 g
珍珠大麦（生）
Calories352kcal
Protein
9.91 g
Carbs
77.72 g
Fiber
15.6 g
碾碎小麦，干
Calories342kcal
Protein
12.29 g
Carbs
75.87 g
Fiber
12.5 g
碾碎小麦，熟
Calories83kcal
Protein
3.08 g
Carbs
18.58 g
Fiber
4.5 g
竹芋粉
Calories357kcal
Protein
0.3 g
Carbs
88.15 g
Fiber
3.4 g
米糊，干
Calories370kcal
Protein
6.3 g
Carbs
82.4 g
Fiber
0.7 g
米糊，水煮，加盐
Calories52kcal
Protein
0.9 g
Carbs
11.5 g
Fiber
0.1 g
苋菜籽，熟
Calories102kcal
Protein
3.8 g
Carbs
18.69 g
Fiber
2.1 g
苋菜籽，生
Calories371kcal
Protein
13.56 g
Carbs
65.25 g
Fiber
6.7 g
荞麦
Calories343kcal
Protein
13.25 g
Carbs
71.5 g
Fiber
10 g
荞麦粉，全粒
Calories335kcal
Protein
12.62 g
Carbs
70.59 g
Fiber
10 g
荞麦粒，烤制，干
Calories346kcal
Protein
11.73 g
Carbs
74.95 g
Fiber
10.3 g
荞麦粒，烤制，熟
Calories92kcal
Protein
3.38 g
Carbs
19.94 g
Fiber
2.7 g
速食燕麦，强化，原味，干
Calories362kcal
Protein
11.92 g
Carbs
69.52 g
Fiber
10 g
速食燕麦，强化，原味，热水冲泡或微波
Calories68kcal
Protein
2.37 g
Carbs
11.67 g
Fiber
1.7 g
速食燕麦，强化，枫糖红糖，干
Calories386kcal
Protein
9.25 g
Carbs
76.67 g
Fiber
7.2 g
速食燕麦，强化，肉桂香料，干
Calories369kcal
Protein
9.53 g
Carbs
76.08 g
Fiber
8 g
速食燕麦，强化，肉桂香料，水煮
Calories96kcal
Protein
2.37 g
Carbs
18.95 g
Fiber
2 g
速食燕麦，强化，葡萄干香料，水煮
Calories88kcal
Protein
1.98 g
Carbs
17.91 g
Fiber
1.3 g
麦芽燕麦，原味，干
Calories365kcal
Protein
11.8 g
Carbs
77.25 g
Fiber
2.1 g
麦芽燕麦，原味，水煮，无盐
Calories48kcal
Protein
1.67 g
Carbs
10.09 g
Fiber
0.3 g
麦芽燕麦，巧克力，干
Calories363kcal
Protein
10.6 g
Carbs
79.55 g
Fiber
2.8 g
麦芽燕麦，巧克力，水煮，无盐
Calories47kcal
Protein
1.37 g
Carbs
9.22 g
Fiber
0.4 g
麦芽燕麦，枫糖红糖，热小麦麦片，干
Calories368kcal
Protein
8.82 g
Carbs
80.52 g
Fiber
1.8 g
麦芽燕麦，法里纳，热小麦麦片，干
Calories365kcal
Protein
10.48 g
Carbs
77.2 g
Fiber
2.9 g