谷物 · 每100克
荞麦粒，烤制，干
USDA SR Legacy
热量
346 kcal
蛋白质
11.73 g
膳食纤维
10.3 g
分类
谷物
荞麦粒，烤制，干属于谷物类食品。每100克提供346千卡的能量、12克蛋白质、75克碳水化合物和2.7克脂肪。
膳食纤维含量为每100克10克，是有助于肠道健康的重要来源。
谷物是全球饮食中复合碳水化合物与B族维生素的主食来源。
- Carbs
- 74.95g81%
- Fat
- 2.71g7%
- Protein
- 11.73g13%
维生素
| 维生素B6 | 0.4 mg | |
| 叶酸 (B9) | 42 µg | |
矿物质
| 钾 | 320 mg | |
| 钠 | 11 mg | |
| 钙 | 17 mg | |
| 铁 | 2.5 mg | |
| 镁 | 221 mg | |
| 锌 | 2.4 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
荞麦粒，烤制，干的热量是多少？ +
荞麦粒，烤制，干每100克提供346千卡。
荞麦粒，烤制，干的蛋白质含量高吗？ +
荞麦粒，烤制，干每100克含蛋白质12克，在其所属类别中属于中等水平。
荞麦粒，烤制，干中含有多少钾？ +
荞麦粒，烤制，干每100克含有钾 320mg。
荞麦粒，烤制，干属于哪个类别？ +
荞麦粒，烤制，干在本数据库中被归类为谷物。
荞麦粒，烤制，干是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，荞麦粒，烤制，干不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
荞麦粒，烤制，干中主要的维生素有哪些？ +
荞麦粒，烤制，干每100克的各类追踪维生素含量均不显著。
荞麦粒，烤制，干是膳食纤维的良好来源吗？ +
荞麦粒，烤制，干每100克含膳食纤维10克，属于较高水平。