谷物 · 每100克
速食燕麦，强化，原味，热水冲泡或微波
USDA SR Legacy
热量
68 kcal
蛋白质
2.37 g
膳食纤维
1.7 g
分类
谷物
速食燕麦，强化，原味，热水冲泡或微波属于谷物类食品。每100克提供68千卡的能量、2.4克蛋白质、12克碳水化合物和1.4克脂肪。
根据个人能量需求合理控制份量，可将其纳入均衡饮食。
谷物是全球饮食中复合碳水化合物与B族维生素的主食来源。
- Carbs
- 11.67g68%
- Fat
- 1.36g18%
- Protein
- 2.37g14%
维生素
| 维生素A | 130 µg | |
| 维生素E | 0.1 mg | |
| 维生素K | 0.4 µg | |
| 维生素B6 | 0.3 mg | |
| 叶酸 (B9) | 71 µg | |
矿物质
| 钾 | 61 mg | |
| 钠 | 49 mg | |
| 钙 | 80 mg | |
| 铁 | 6 mg | |
| 镁 | 26 mg | |
| 锌 | 0.6 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
速食燕麦，强化，原味，热水冲泡或微波的热量是多少？ +
速食燕麦，强化，原味，热水冲泡或微波每100克提供68千卡。
速食燕麦，强化，原味，热水冲泡或微波的蛋白质含量高吗？ +
速食燕麦，强化，原味，热水冲泡或微波每100克含蛋白质2.4克，在其所属类别中属于较低水平。
速食燕麦，强化，原味，热水冲泡或微波中含有多少钾？ +
速食燕麦，强化，原味，热水冲泡或微波每100克含有钾 61mg。
速食燕麦，强化，原味，热水冲泡或微波属于哪个类别？ +
速食燕麦，强化，原味，热水冲泡或微波在本数据库中被归类为谷物。
速食燕麦，强化，原味，热水冲泡或微波是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，速食燕麦，强化，原味，热水冲泡或微波不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
速食燕麦，强化，原味，热水冲泡或微波中主要的维生素有哪些？ +
速食燕麦，强化，原味，热水冲泡或微波每100克主要提供Vitamin A (130 mcg)。
速食燕麦，强化，原味，热水冲泡或微波是膳食纤维的良好来源吗？ +
速食燕麦，强化，原味，热水冲泡或微波每100克含膳食纤维1.7克，属于较低水平。