谷物 · 每100克
碾碎小麦，熟
USDA SR Legacy
热量
83 kcal
蛋白质
3.08 g
膳食纤维
4.5 g
分类
谷物
碾碎小麦，熟属于谷物类食品。每100克提供83千卡的能量、3.1克蛋白质、19克碳水化合物和0.24克脂肪。
膳食纤维含量为每100克4.5克，是有助于肠道健康的重要来源。
谷物是全球饮食中复合碳水化合物与B族维生素的主食来源。
- Carbs
- 18.58g84%
- Fat
- 0.24g2%
- Protein
- 3.08g14%
维生素
| 维生素E | 0 mg | |
| 维生素K | 0.5 µg | |
| 维生素B6 | 0.1 mg | |
| 叶酸 (B9) | 18 µg | |
矿物质
| 钾 | 68 mg | |
| 钠 | 5 mg | |
| 钙 | 10 mg | |
| 铁 | 1 mg | |
| 镁 | 32 mg | |
| 锌 | 0.6 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
碾碎小麦，熟的热量是多少？ +
碾碎小麦，熟每100克提供83千卡。
碾碎小麦，熟的蛋白质含量高吗？ +
碾碎小麦，熟每100克含蛋白质3.1克，在其所属类别中属于较低水平。
碾碎小麦，熟中含有多少钾？ +
碾碎小麦，熟每100克含有钾 68mg。
碾碎小麦，熟属于哪个类别？ +
碾碎小麦，熟在本数据库中被归类为谷物。
碾碎小麦，熟是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，碾碎小麦，熟不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
碾碎小麦，熟中主要的维生素有哪些？ +
碾碎小麦，熟每100克的各类追踪维生素含量均不显著。
碾碎小麦，熟是膳食纤维的良好来源吗？ +
碾碎小麦，熟每100克含膳食纤维4.5克，属于中等水平。