谷物 · 每100克
苋菜籽，熟
USDA SR Legacy
热量
102 kcal
蛋白质
3.8 g
膳食纤维
2.1 g
分类
谷物
苋菜籽，熟属于谷物类食品。每100克提供102千卡的能量、3.8克蛋白质、19克碳水化合物和1.6克脂肪。
根据个人能量需求合理控制份量，可将其纳入均衡饮食。
谷物是全球饮食中复合碳水化合物与B族维生素的主食来源。
- Carbs
- 18.69g72%
- Fat
- 1.58g14%
- Protein
- 3.8g15%
维生素
| 维生素E | 0.2 mg | |
| 维生素B6 | 0.1 mg | |
矿物质
| 钾 | 135 mg | |
| 钠 | 6 mg | |
| 钙 | 47 mg | |
| 铁 | 2.1 mg | |
| 镁 | 65 mg | |
| 锌 | 0.9 mg | |
过敏原 无过敏原
ALSO IN THIS CATEGORY
相关食物
COMPARE
与类似食品比较
FAQ
Frequently asked questions
苋菜籽，熟的热量是多少？ +
苋菜籽，熟每100克提供102千卡。
苋菜籽，熟的蛋白质含量高吗？ +
苋菜籽，熟每100克含蛋白质3.8克，在其所属类别中属于较低水平。
苋菜籽，熟中含有多少钾？ +
苋菜籽，熟每100克含有钾 135mg。
苋菜籽，熟属于哪个类别？ +
苋菜籽，熟在本数据库中被归类为谷物。
苋菜籽，熟是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，苋菜籽，熟不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
苋菜籽，熟中主要的维生素有哪些？ +
苋菜籽，熟每100克的各类追踪维生素含量均不显著。
苋菜籽，熟是膳食纤维的良好来源吗？ +
苋菜籽，熟每100克含膳食纤维2.1克，属于中等水平。