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穀類 · 255品

穀類

255品

Rich in: Carbs · Fiber · B Vitamins
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アマランス穀物、未調理

Calories371kcal
Protein
13.56 g
Carbs
65.25 g
Fiber
6.7 g

アマランス穀物、調理済み

Calories102kcal
Protein
3.8 g
Carbs
18.69 g
Fiber
2.1 g

インスタントオーツ、強化、シナモンスパイス、乾燥

Calories369kcal
Protein
9.53 g
Carbs
76.08 g
Fiber
8 g

インスタントオーツ、強化、シナモンスパイス、水で調理

Calories96kcal
Protein
2.37 g
Carbs
18.95 g
Fiber
2 g

インスタントオーツ、強化、プレーン、乾燥

Calories362kcal
Protein
11.92 g
Carbs
69.52 g
Fiber
10 g

インスタントオーツ、強化、プレーン、水で調理

Calories68kcal
Protein
2.37 g
Carbs
11.67 g
Fiber
1.7 g

インスタントオーツ、強化、メープルブラウンシュガー、乾燥

Calories386kcal
Protein
9.25 g
Carbs
76.67 g
Fiber
7.2 g

インスタントオーツ、強化、レーズンスパイス、水で調理

Calories88kcal
Protein
1.98 g
Carbs
17.91 g
Fiber
1.3 g

クエーカー オートブラン、水で調理、塩あり

Calories43kcal
Protein
2.03 g
Carbs
7.49 g
Fiber
1.7 g

クリームオブウィート、1分調理、直火、塩なし

Calories56kcal
Protein
1.65 g
Carbs
11.16 g
Fiber
0.4 g

クリームオブウィート、1分調理、電子レンジ、塩なし

Calories55kcal
Protein
1.95 g
Carbs
10.67 g
Fiber
1.5 g

クリームオブウィート、1分調理用、乾燥

Calories359kcal
Protein
11.77 g
Carbs
72.63 g
Fiber
4.4 g

クリームオブウィート、2.5分調理、直火、塩なし

Calories56kcal
Protein
1.44 g
Carbs
11.74 g
Fiber
0.7 g

クリームオブウィート、2.5分調理、電子レンジ、塩なし

Calories52kcal
Protein
1.88 g
Carbs
10.1 g
Fiber
0.7 g

クリームオブウィート、2.5分調理用、乾燥

Calories355kcal
Protein
11.61 g
Carbs
71.79 g
Fiber
4.4 g

クリームオブウィート、インスタント、乾燥

Calories366kcal
Protein
10.6 g
Carbs
75.5 g
Fiber
3.3 g

クリームオブウィート、インスタント、水で調理、塩なし

Calories62kcal
Protein
1.84 g
Carbs
13.08 g
Fiber
0.6 g

クリームオブウィート、通常、10分調理、塩あり

Calories50kcal
Protein
1.46 g
Carbs
10.66 g
Fiber
0.5 g

クリームオブウィート、通常、10分調理、塩なし

Calories50kcal
Protein
1.44 g
Carbs
10.52 g
Fiber
0.5 g

クリームオブウィート、通常、10分調理用、乾燥

Calories370kcal
Protein
10.5 g
Carbs
76.5 g
Fiber
3.8 g

クリームオブライス、乾燥

Calories370kcal
Protein
6.3 g
Carbs
82.4 g
Fiber
0.7 g

クリームオブライス、水で調理、塩あり

Calories52kcal
Protein
0.9 g
Carbs
11.5 g
Fiber
0.1 g

コーングリッツ、白、通常・速調、強化、乾燥

Calories370kcal
Protein
7.65 g
Carbs
79.09 g
Fiber
4.6 g

コーングリッツ、白、通常・速調、強化、水で調理、塩あり

Calories71kcal
Protein
1.71 g
Carbs
14.76 g
Fiber
0.8 g

コーングリッツ、白、通常・速調、強化、水で調理、塩なし

Calories71kcal
Protein
1.71 g
Carbs
14.76 g
Fiber
0.8 g

コーングリッツ、黄、通常・速調、強化、水で調理、塩あり

Calories65kcal
Protein
1.23 g
Carbs
13.86 g
Fiber
0.7 g

コーングリッツ、黄、通常・速調、強化、水で調理、塩なし

Calories65kcal
Protein
1.23 g
Carbs
13.86 g
Fiber
0.7 g

コーングリッツ、黄、通常・速調、非強化、乾燥

Calories371kcal
Protein
8.8 g
Carbs
79.6 g
Fiber
1.6 g

そば

Calories343kcal
Protein
13.25 g
Carbs
71.5 g
Fiber
10 g

そば実、炒り、乾燥

Calories346kcal
Protein
11.73 g
Carbs
74.95 g
Fiber
10.3 g

そば実、炒り、調理済み

Calories92kcal
Protein
3.38 g
Carbs
19.94 g
Fiber
2.7 g

そば粉、全粒

Calories335kcal
Protein
12.62 g
Carbs
70.59 g
Fiber
10 g

ファリナ、強化、水で調理、塩あり

Calories53kcal
Protein
1.82 g
Carbs
10.92 g
Fiber
0.8 g

ファリナ、強化、速調 (1〜3分)、乾燥

Calories360kcal
Protein
11.6 g
Carbs
73.19 g
Fiber
4.2 g

ファリナ、強化、速調 (1〜3分)、水で調理、塩なし

Calories55kcal
Protein
1.82 g
Carbs
10.92 g
Fiber
0.8 g

ファリナ、非強化、乾燥

Calories369kcal
Protein
10.6 g
Carbs
78 g
Fiber
1.9 g

ブルグル、乾燥

Calories342kcal
Protein
12.29 g
Carbs
75.87 g
Fiber
12.5 g

ブルグル、調理済み

Calories83kcal
Protein
3.08 g
Carbs
18.58 g
Fiber
4.5 g

モルトオミール、オリジナル、プレーン、乾燥

Calories365kcal
Protein
11.8 g
Carbs
77.25 g
Fiber
2.1 g

モルトオミール、オリジナル、プレーン、水で調理、塩なし

Calories48kcal
Protein
1.67 g
Carbs
10.09 g
Fiber
0.3 g

モルトオミール、チョコレート、乾燥

Calories363kcal
Protein
10.6 g
Carbs
79.55 g
Fiber
2.8 g

モルトオミール、チョコレート、水で調理、塩なし

Calories47kcal
Protein
1.37 g
Carbs
9.22 g
Fiber
0.4 g

モルトオミール、ファリナ、ホット小麦シリアル、乾燥

Calories365kcal
Protein
10.48 g
Carbs
77.2 g
Fiber
2.9 g

モルトオミール、メープルブラウンシュガー、ホット小麦シリアル、乾燥

Calories368kcal
Protein
8.82 g
Carbs
80.52 g
Fiber
1.8 g

大麦粉

Calories345kcal
Protein
10.5 g
Carbs
74.52 g
Fiber
10.1 g

押し麦(生)

Calories352kcal
Protein
9.91 g
Carbs
77.72 g
Fiber
15.6 g

押し麦(皮付き)

Calories354kcal
Protein
12.48 g
Carbs
73.48 g
Fiber
17.3 g

押し麦(調理済み)

Calories123kcal
Protein
2.26 g
Carbs
28.22 g
Fiber
3.8 g

葛粉(アロールート粉)

Calories357kcal
Protein
0.3 g
Carbs
88.15 g
Fiber
3.4 g

麦芽粉

Calories361kcal
Protein
10.28 g
Carbs
78.3 g
Fiber
7.1 g