谷物 · 每100克
带壳大麦
USDA SR Legacy
热量
354 kcal
蛋白质
12.48 g
膳食纤维
17.3 g
分类
谷物
带壳大麦属于谷物类食品。每100克提供354千卡的能量、12克蛋白质、73克碳水化合物和2.3克脂肪。
膳食纤维含量为每100克17克，是有助于肠道健康的重要来源。
谷物是全球饮食中复合碳水化合物与B族维生素的主食来源。
- Carbs
- 73.48g81%
- Fat
- 2.3g6%
- Protein
- 12.48g14%
维生素
| 维生素A | 1 µg | |
| 维生素E | 0.6 mg | |
| 维生素K | 2.2 µg | |
| 维生素B6 | 0.3 mg | |
| 叶酸 (B9) | 19 µg | |
矿物质
| 钾 | 452 mg | |
| 钠 | 12 mg | |
| 钙 | 33 mg | |
| 铁 | 3.6 mg | |
| 镁 | 133 mg | |
| 锌 | 2.8 mg | |
过敏原
- gluten
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FAQ
Frequently asked questions
带壳大麦的热量是多少？ +
带壳大麦每100克提供354千卡。
带壳大麦的蛋白质含量高吗？ +
带壳大麦每100克含蛋白质12克，在其所属类别中属于中等水平。
带壳大麦中含有多少钾？ +
带壳大麦每100克含有钾 452mg。
带壳大麦属于哪个类别？ +
带壳大麦在本数据库中被归类为谷物。
带壳大麦是否含有常见过敏原？ +
带壳大麦可能含有以下过敏原：gluten。请查看具体产品标签。
带壳大麦中主要的维生素有哪些？ +
带壳大麦每100克的各类追踪维生素含量均不显著。
带壳大麦是膳食纤维的良好来源吗？ +
带壳大麦每100克含膳食纤维17克，属于较高水平。