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穀類 · 100gあたり

ブルグル、乾燥

USDA SR Legacy

カロリー
342 kcal
タンパク質
12.29 g
食物繊維
12.5 g
カテゴリ
穀類

ブルグル、乾燥は穀類カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー342 kcal、タンパク質12 g、炭水化物76 g、脂質1.3 gを提供します。

食物繊維を100gあたり13 g含み、腸内環境をサポートする供給源です。

穀物は世界中の食文化で複雑な炭水化物とB群ビタミンの主食供給源です。

Carbs
75.87g
83%
Fat
1.33g
3%
Protein
12.29g
13%

ビタミン

ビタミンE 0.1 mg
0%
ビタミンK 1.9 µg
2%
ビタミンB6 0.3 mg
20%
葉酸 (B9) 27 µg
7%

ミネラル

カリウム 410 mg
9%
ナトリウム 17 mg
1%
カルシウム 35 mg
3%
2.5 mg
14%
マグネシウム 164 mg
39%
亜鉛 1.9 mg
18%
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ

Frequently asked questions

ブルグル、乾燥のカロリーはどれくらいですか? +

ブルグル、乾燥は100gあたり342 kcalを提供します。

ブルグル、乾燥はタンパク質が豊富ですか? +

ブルグル、乾燥は100gあたりタンパク質12 gを含み、カテゴリ基準で中程度とされます。

ブルグル、乾燥にはカリウムがどれくらい含まれていますか? +

ブルグル、乾燥は100gあたりカリウムを410mg含有しています。

ブルグル、乾燥はどのカテゴリに属しますか? +

ブルグル、乾燥は本データベースで穀類カテゴリに分類されます。

ブルグル、乾燥には一般的なアレルゲンが含まれていますか? +

USDAデータに基づくと、ブルグル、乾燥は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。

ブルグル、乾燥に含まれる主なビタミンは何ですか? +

ブルグル、乾燥は追跡対象のビタミンを100gあたり有意な量では提供しません。

ブルグル、乾燥は食物繊維の良い供給源ですか? +

ブルグル、乾燥は100gあたり食物繊維13 gを含み、これは高いレベルです。