穀類 · 100gあたり
ブルグル、乾燥
USDA SR Legacy
カロリー
342 kcal
タンパク質
12.29 g
食物繊維
12.5 g
カテゴリ
穀類
ブルグル、乾燥は穀類カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー342 kcal、タンパク質12 g、炭水化物76 g、脂質1.3 gを提供します。
食物繊維を100gあたり13 g含み、腸内環境をサポートする供給源です。
穀物は世界中の食文化で複雑な炭水化物とB群ビタミンの主食供給源です。
- Carbs
- 75.87g83%
- Fat
- 1.33g3%
- Protein
- 12.29g13%
ビタミン
| ビタミンE | 0.1 mg | |
| ビタミンK | 1.9 µg | |
| ビタミンB6 | 0.3 mg | |
| 葉酸 (B9) | 27 µg | |
ミネラル
| カリウム | 410 mg | |
| ナトリウム | 17 mg | |
| カルシウム | 35 mg | |
| 鉄 | 2.5 mg | |
| マグネシウム | 164 mg | |
| 亜鉛 | 1.9 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
ブルグル、乾燥のカロリーはどれくらいですか? +
ブルグル、乾燥は100gあたり342 kcalを提供します。
ブルグル、乾燥はタンパク質が豊富ですか? +
ブルグル、乾燥は100gあたりタンパク質12 gを含み、カテゴリ基準で中程度とされます。
ブルグル、乾燥にはカリウムがどれくらい含まれていますか? +
ブルグル、乾燥は100gあたりカリウムを410mg含有しています。
ブルグル、乾燥はどのカテゴリに属しますか? +
ブルグル、乾燥は本データベースで穀類カテゴリに分類されます。
ブルグル、乾燥には一般的なアレルゲンが含まれていますか? +
USDAデータに基づくと、ブルグル、乾燥は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
ブルグル、乾燥に含まれる主なビタミンは何ですか? +
ブルグル、乾燥は追跡対象のビタミンを100gあたり有意な量では提供しません。
ブルグル、乾燥は食物繊維の良い供給源ですか? +
ブルグル、乾燥は100gあたり食物繊維13 gを含み、これは高いレベルです。