穀類 · 100gあたり
インスタントオーツ、強化、プレーン、水で調理
USDA SR Legacy
カロリー
68 kcal
タンパク質
2.37 g
食物繊維
1.7 g
カテゴリ
穀類
インスタントオーツ、強化、プレーン、水で調理は穀類カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー68 kcal、タンパク質2.4 g、炭水化物12 g、脂質1.4 gを提供します。
個人のエネルギー必要量に合わせて適量を摂取すれば、バランスの取れた食事に組み込みやすい食品です。
穀物は世界中の食文化で複雑な炭水化物とB群ビタミンの主食供給源です。
- Carbs
- 11.67g68%
- Fat
- 1.36g18%
- Protein
- 2.37g14%
ビタミン
| ビタミンA | 130 µg | |
| ビタミンE | 0.1 mg | |
| ビタミンK | 0.4 µg | |
| ビタミンB6 | 0.3 mg | |
| 葉酸 (B9) | 71 µg | |
ミネラル
| カリウム | 61 mg | |
| ナトリウム | 49 mg | |
| カルシウム | 80 mg | |
| 鉄 | 6 mg | |
| マグネシウム | 26 mg | |
| 亜鉛 | 0.6 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
インスタントオーツ、強化、プレーン、水で調理のカロリーはどれくらいですか？ +
インスタントオーツ、強化、プレーン、水で調理は100gあたり68 kcalを提供します。
インスタントオーツ、強化、プレーン、水で調理はタンパク質が豊富ですか？ +
インスタントオーツ、強化、プレーン、水で調理は100gあたりタンパク質2.4 gを含み、カテゴリ基準で低いとされます。
インスタントオーツ、強化、プレーン、水で調理にはカリウムがどれくらい含まれていますか？ +
インスタントオーツ、強化、プレーン、水で調理は100gあたりカリウムを61mg含有しています。
インスタントオーツ、強化、プレーン、水で調理はどのカテゴリに属しますか？ +
インスタントオーツ、強化、プレーン、水で調理は本データベースで穀類カテゴリに分類されます。
インスタントオーツ、強化、プレーン、水で調理には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、インスタントオーツ、強化、プレーン、水で調理は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
インスタントオーツ、強化、プレーン、水で調理に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
インスタントオーツ、強化、プレーン、水で調理は100gあたり主にVitamin A (130 mcg)を提供します。
インスタントオーツ、強化、プレーン、水で調理は食物繊維の良い供給源ですか？ +
インスタントオーツ、強化、プレーン、水で調理は100gあたり食物繊維1.7 gを含み、これは低いレベルです。