穀類 · 100gあたり
アマランス穀物、調理済み
USDA SR Legacy
カロリー
102 kcal
タンパク質
3.8 g
食物繊維
2.1 g
カテゴリ
穀類
アマランス穀物、調理済みは穀類カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー102 kcal、タンパク質3.8 g、炭水化物19 g、脂質1.6 gを提供します。
個人のエネルギー必要量に合わせて適量を摂取すれば、バランスの取れた食事に組み込みやすい食品です。
穀物は世界中の食文化で複雑な炭水化物とB群ビタミンの主食供給源です。
- Carbs
- 18.69g72%
- Fat
- 1.58g14%
- Protein
- 3.8g15%
ビタミン
| ビタミンE | 0.2 mg | |
| ビタミンB6 | 0.1 mg | |
ミネラル
| カリウム | 135 mg | |
| ナトリウム | 6 mg | |
| カルシウム | 47 mg | |
| 鉄 | 2.1 mg | |
| マグネシウム | 65 mg | |
| 亜鉛 | 0.9 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
アマランス穀物、調理済みのカロリーはどれくらいですか? +
アマランス穀物、調理済みは100gあたり102 kcalを提供します。
アマランス穀物、調理済みはタンパク質が豊富ですか? +
アマランス穀物、調理済みは100gあたりタンパク質3.8 gを含み、カテゴリ基準で低いとされます。
アマランス穀物、調理済みにはカリウムがどれくらい含まれていますか? +
アマランス穀物、調理済みは100gあたりカリウムを135mg含有しています。
アマランス穀物、調理済みはどのカテゴリに属しますか? +
アマランス穀物、調理済みは本データベースで穀類カテゴリに分類されます。
アマランス穀物、調理済みには一般的なアレルゲンが含まれていますか? +
USDAデータに基づくと、アマランス穀物、調理済みは牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
アマランス穀物、調理済みに含まれる主なビタミンは何ですか? +
アマランス穀物、調理済みは追跡対象のビタミンを100gあたり有意な量では提供しません。
アマランス穀物、調理済みは食物繊維の良い供給源ですか? +
アマランス穀物、調理済みは100gあたり食物繊維2.1 gを含み、これは中程度レベルです。