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food & nutrition

Top 50 alimentos con más Fibra

Rank Food Value
1 Salvado de maíz, crudo 79 g
2 Gomas, gomas de semillas (incluye goma garrofín y goma guar) 77,3 g
3 Hongos, oreja de Judas, secos 70,1 g
4 Polvo de baobab 44,5 g
5 Kretschmer salvado de trigo tostado 41,3 g
6 Harina de algarroba 39,8 g
7 Cacao en polvo, sin azúcar 37 g
8 Cacao en polvo, alto en grasa o de desayuno, procesado con álcali 33,9 g
9 Cacao en polvo, sin azúcar, procesado con álcali 29,8 g
10 Agentes leudantes, levadura seca activa para panadería 26,9 g
11 Cebollino, liofilizado 26,2 g
12 Frijoles jacinto, semillas maduras, crudas 25,6 g
13 Frijoles franceses secos, crudos 25,2 g
14 Frijoles amarillos, crudos 25,1 g
15 Habas, semillas maduras, crudas 25 g
16 Frijoles rojos, crudos secos 24,9 g
17 Frijoles rojos California, crudos 24,9 g
18 Frijoles Royal Red, crudos 24,9 g
19 Frijoles blancos pequeños, crudos 24,9 g
20 Frijoles cranberry (romanos) secos, crudos 24,7 g
21 Zanahoria, deshidratada 23,6 g
22 Sustituto de café de cereales, en polvo 23,3 g
23 Obleas de centeno, naturales 22,9 g
24 Barra nutritiva, alta fibra, masticable, avena y chocolate 22,5 g
25 Avena instantánea Quaker, remolino de canela, alto en fibra 22,3 g
26 Obleas de centeno, condimentadas 20,9 g
27 Habas lima baby de semilla delgada (semillas maduras), crudo 20,6 g
28 Maíz, seco, amarillo (indígenas de las llanuras del norte) 20,5 g
29 Cereal Uncle Sam 20,3 g
30 Frijoles Great Northern secos, crudos 20,2 g
31 Cerezas silvestres, crudas, sin hueso (Indios de las Grandes Llanuras del Norte) 20 g
32 Cacao en polvo, sin azúcar, estilo europeo Hershey's 20 g
33 Habas lima grandes (semillas maduras), crudo 19 g
34 Altramuces (semillas maduras), crudos 18,9 g
35 Cereal Barbara's Puffins, original 18,5 g
36 Post hojuelas de salvado 18,3 g
37 Judías negro-ojo (mungo), crudas 18,3 g
38 SlimFast mezcla de batido alta proteína de suero, en polvo, Plan 3-2-1 18,2 g
39 Chocolate para repostería, sin azúcar, líquido 18,1 g
40 SlimFast mezcla de batido, en polvo, Plan 3-2-1 18,1 g
41 Extensor cárnico 17,5 g
42 Cebada descascarada 17,3 g
43 Cerezas silvestres, crudas, sin hueso (Shoshone-Bannock) 17 g
44 Ralston hojuelas de salvado de trigo enriquecido 16,9 g
45 Chocolate para repostería, sin azúcar, en tableta 16,6 g
46 Nature's Path hojuelas orgánicas con lino 16,6 g
47 Maíz blanco, al vapor (Navajo) 16,6 g
48 Pan crujiente de centeno 16,5 g
49 Judías mungo, semillas maduras, crudas 16,3 g
50 Galletas originales Mary's Gone Crackers, orgánicas, sin gluten 16,2 g