Altramuces (semillas maduras), crudos
USDA SR Legacy
Altramuces (semillas maduras), crudos pertenece a la categoria Legumbres. Una porcion de 100 g aporta 371 kcal de energia, 36 g de proteina, 40 g de carbohidratos y 9.7 g de grasa.
Destaca como fuente de fibra dietetica (19 g por 100 g), lo que favorece la salud digestiva.
Las legumbres combinan proteina vegetal y fibra soluble, resultando valiosas en dietas basadas en plantas.
- Carbs
- 40.37g41%
- Fat
- 9.74g22%
- Protein
- 36.17g37%
Vitaminas
| Vitamina C | 4,8 mg | |
| Vitamina B6 | 0,4 mg | |
| Folato (B9) | 355 µg | |
Minerales
| Potasio | 1013 mg | |
| Sodio | 15 mg | |
| Calcio | 176 mg | |
| Hierro | 4,4 mg | |
| Magnesio | 198 mg | |
| Zinc | 4,8 mg | |
Comidas relacionadas
Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Altramuces (semillas maduras), crudos? +
Altramuces (semillas maduras), crudos aporta 371 kcal por cada 100 g.
Es Altramuces (semillas maduras), crudos rico en proteinas? +
Altramuces (semillas maduras), crudos contiene 36 g de proteina por 100 g, considerado alto para su categoria.
Cuanto hierro tiene Altramuces (semillas maduras), crudos? +
Altramuces (semillas maduras), crudos contiene 4.4 mg de hierro por 100 g.
A que categoria pertenece Altramuces (semillas maduras), crudos? +
Altramuces (semillas maduras), crudos se clasifica en la categoria Legumbres de nuestra base de datos.
Contiene Altramuces (semillas maduras), crudos alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Altramuces (semillas maduras), crudos no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Altramuces (semillas maduras), crudos? +
Altramuces (semillas maduras), crudos no aporta cantidades significativas de las vitaminas registradas por 100 g.
Es Altramuces (semillas maduras), crudos una buena fuente de fibra? +
Altramuces (semillas maduras), crudos contiene 19 g de fibra por 100 g, lo que es alto.