铁含量最高的食物Top 50

Rank	Food	Value
1	拉尔斯顿强化小麦麸皮薄片	67.7 mg
2	婴儿辅食燕麦片蜂蜜味干粉	67.2 mg
3	婴儿辅食燕麦片干粉营养强化	64.1 mg
4	婴儿辅食燕麦片干粉嘉宝单一谷物营养强化	64 mg
5	婴儿辅食米粉干粉营养强化	53 mg
6	桂格速食燕麦，铁强化，干	49.5 mg
7	婴儿食品，大麦谷物，干燥，强化营养	48.2 mg
8	婴儿辅食糙米麦片速溶干粉	47.6 mg
9	婴儿食品, 有机全谷米粉 (仅含铁强化, Earth's Best)	47.5 mg
10	婴儿辅食高蛋白麦片苹果橙子味干粉	47.5 mg
11	婴儿辅食混合麦片香蕉味干粉	47.5 mg
12	婴儿辅食米粉香蕉味干粉	47.5 mg
13	婴儿辅食燕麦片香蕉味干粉	45 mg
14	婴儿辅食全麦麦片苹果味干粉营养强化	45 mg
15	牛肉内脏及副产品，脾脏，生	44.6 mg
16	麦芽燕麦，巧克力，干	42.9 mg
17	桂格即食玉米糁，红眼肉汁火腿味，干	42 mg
18	羊脾 (杂碎及副产品), 生	41.9 mg
19	麦芽燕麦燕麦混合蜂蜜杏仁	41.4 mg
20	麦芽燕麦，法里纳，热小麦麦片，干	40.9 mg
21	牛肉内脏及副产品，脾脏，红烧	39.4 mg
22	桂格玉米粗粉，即食，原味，干	38.8 mg
23	羊脾 (杂碎及副产品), 熟制 (红烧)	38.7 mg
24	拉尔斯顿玉米饼干	38.4 mg
25	桂格即食玉米糁，火腿芝士味，干	38.2 mg
26	婴儿食品, 苹果米粉 (干燥)	37 mg
27	可可粉，无糖，好时欧式可可	36 mg
28	波斯特蜂蜜燕麦串蜂蜜烤	34.8 mg
29	麦芽燕麦蓝莓马芬顶麦片	34.3 mg
30	麦芽燕麦蜂蜜格兰姆方块	33.8 mg
31	波斯特蜂蜜燕麦串杏仁	33.8 mg
32	法里纳，强化，速食（1-3分钟），干	33.4 mg
33	拉尔斯顿脆米	32.7 mg
34	拉尔斯顿 Tasteeos	32.1 mg
35	桂格全心燕麦麦片	32.1 mg
36	奶油小麦糊，2.5分钟，干	32 mg
37	膨化米，强化	31.7 mg
38	膨化小麦，强化	31.7 mg
39	麦芽燕麦，枫糖红糖，热小麦麦片，干	31.3 mg
40	麦芽燕麦蜂蜜嗡嗡圈	31 mg
41	桂格脆麸片	31 mg
42	麦芽燕麦，原味，干	30.9 mg
43	鸭（家养），鸭肝，生	30.5 mg
44	鹅肝，生	30.5 mg
45	桂格玉米粗粉，即食，切达奶酪味，干	30.4 mg
46	桂格即食玉米糁，美式芝士味，干	30.4 mg
47	桂格即食玉米糁，培根味，干	30.4 mg
48	婴儿辅食混合麦片干粉营养强化	30 mg
49	婴儿食品, 多谷物全谷麦片 (干燥·营养强化)	30 mg
50	麦芽燕麦莓果巨无霸脆片	30 mg

1

拉尔斯顿强化小麦麸皮薄片

67.7 mg

2

婴儿辅食燕麦片蜂蜜味干粉

67.2 mg

3

婴儿辅食燕麦片干粉营养强化

64.1 mg

4

婴儿辅食燕麦片干粉嘉宝单一谷物营养强化

64 mg