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food & nutrition

Top 50 Lebensmittel mit viel Eisen

Rank Food Value
1 Ralston angereicherte Weizenkleie-Flocken 67,7 mg
2 Babynahrung, Haferbrei, mit Honig, trocken 67,2 mg
3 Babynahrung, Haferbrei, trocken, angereichert 64,1 mg
4 Babynahrung, Haferbrei, trocken, Gerber Einzelkorn, angereichert 64 mg
5 Babynahrung, Reisbrei, trocken, angereichert 53 mg
6 Quaker Schnell-Haferflocken mit Eisen, trocken 49,5 mg
7 Babynahrung, Gerstengetreide, trocken, angereichert 48,2 mg
8 Babynahrung, Getreidebrei, Vollreis, trocken, instant 47,6 mg
9 Babynahrung, Bio-Vollkorn-Reisbrei (nur mit Eisen angereichert, Earth's Best) 47,5 mg
10 Babynahrung, Getreidebrei, eiweißreich, Apfel und Orange, trocken 47,5 mg
11 Babynahrung, Getreidebrei, gemischt, mit Banane, trocken 47,5 mg
12 Babynahrung, Reisbrei, mit Banane, trocken 47,5 mg
13 Babynahrung, Haferbrei, mit Banane, trocken 45 mg
14 Babynahrung, Vollkornweizenbrei, mit Apfel, trocken, angereichert 45 mg
15 Rindfleisch, Innereien und Nebenprodukte, Milz, roh 44,6 mg
16 Malt-O-Meal Schokolade, trocken 42,9 mg
17 Quaker Instant-Grieß, Soße-Schinken-Geschmack, trocken 42 mg
18 Lammmilz (Innereien und Nebenerzeugnisse), roh 41,9 mg
19 Malt-O-Meal Hafer-Blenders mit Honig und Mandeln 41,4 mg
20 Malt-O-Meal Farina, heißes Weizengetreide, trocken 40,9 mg
21 Rindfleisch, Innereien und Nebenprodukte, Milz, geschmort 39,4 mg
22 Quaker Maisgrieß, instant, natur, trocken 38,8 mg
23 Lammmilz (Innereien und Nebenerzeugnisse), gegart (geschmort) 38,7 mg
24 Ralston Maiskekse 38,4 mg
25 Quaker Instant-Grieß, Schinken-Käse-Geschmack, trocken 38,2 mg
26 Babynahrung, Reis-Apfel-Brei (trocken) 37 mg
27 Kakaopulver, ungesüßt, Hershey's Europäischer Stil 36 mg
28 Post Honey Bunches of Oats, Honigröstung 34,8 mg
29 Malt-O-Meal Blaubeer-Muffin Cerealien 34,3 mg
30 Malt-O-Meal Honig-Graham-Quadrate 33,8 mg
31 Post Honey Bunches of Oats mit Mandeln 33,8 mg
32 Farina, angereichert, Schnellkoch (1-3 Min.), trocken 33,4 mg
33 Ralston Knusperreis 32,7 mg
34 Ralston Tasteeos 32,1 mg
35 Quaker Whole Hearts Hafer-Cerealien 32,1 mg
36 Weizencreme, 2,5 Minuten, trocken 32 mg
37 Puffreis, angereichert 31,7 mg
38 Puffweizen, angereichert 31,7 mg
39 Malt-O-Meal Ahornsirup-Brauner Zucker, heißes Weizengetreide, trocken 31,3 mg
40 Malt-O-Meal Honig-Buzzers 31 mg
41 Quaker Knusprige Kleie 31 mg
42 Malt-O-Meal, original, natur, trocken 30,9 mg
43 Hausente, Leber, roh 30,5 mg
44 Gänseleber, roh 30,5 mg
45 Quaker Maisgrieß, instant, Cheddar-Käse-Geschmack, trocken 30,4 mg
46 Quaker Instant-Grieß, American-Käse-Geschmack, trocken 30,4 mg
47 Quaker Instant-Grieß, Speckgeschmack, trocken 30,4 mg
48 Babynahrung, Getreidebrei, gemischt, trocken, angereichert 30 mg
49 Babynahrung, Mehrkorn-Vollkornbrei (trocken, angereichert) 30 mg
50 Malt-O-Meal Berry Colossal Crunch 30 mg