鉄が多い食品トップ50

Rank	Food	Value
1	ラルストン強化小麦ブランフレーク	67.7 mg
2	ベビーフードシリアルオートミールはちみつ入りドライ	67.2 mg
3	ベビーフードシリアルオートミールドライ栄養強化	64.1 mg
4	ベビーフードシリアルオートミールドライガーバー単一穀物栄養強化	64 mg
5	ベビーフードシリアル米ドライ栄養強化	53 mg
6	クエーカー速調オーツ、鉄分強化、乾燥	49.5 mg
7	ベビーフード、大麦シリアル、乾燥、栄養強化	48.2 mg
8	ベビーフードシリアル玄米ドライインスタント	47.6 mg
9	ベビーフード, オーガニック全粒米シリアル (鉄分強化, Earth's Best)	47.5 mg
10	ベビーフードシリアル高タンパクりんご・オレンジ入りドライ	47.5 mg
11	ベビーフードシリアルミックスバナナ入りドライ	47.5 mg
12	ベビーフードシリアル米バナナ入りドライ	47.5 mg
13	ベビーフードシリアルオートミールバナナ入りドライ	45 mg
14	ベビーフードシリアル全粒小麦りんご入りドライ栄養強化	45 mg
15	牛肉内臓・副産物、脾臓、生	44.6 mg
16	モルトオミール、チョコレート、乾燥	42.9 mg
17	クエーカーインスタントグリッツ、グレービーハム味、乾燥	42 mg
18	ラム脾臓 (内臓・副産物), 生	41.9 mg
19	モルトオミールオートブレンダーズハチミツ＆アーモンド	41.4 mg
20	モルトオミール、ファリナ、ホット小麦シリアル、乾燥	40.9 mg
21	牛肉内臓・副産物、脾臓、ブレイズ	39.4 mg
22	クエーカーコーングリッツ、インスタント、プレーン、乾燥	38.8 mg
23	ラム脾臓 (内臓・副産物), 調理済み (ブレイズ)	38.7 mg
24	ラルストンコーンビスケット	38.4 mg
25	クエーカーインスタントグリッツ、ハムチーズ味、乾燥	38.2 mg
26	ベビーフード, りんご米シリアル (乾燥)	37 mg
27	コアパウダー、無糖、ハーシーズ・ヨーロッパスタイル	36 mg
28	ポストハニーバンチスオブオーツハニーロースト	34.8 mg
29	モルトオミールブルーベリーマフィントップスシリアル	34.3 mg
30	モルトオミールハニーグラハムスクエアーズ	33.8 mg
31	ポストハニーバンチスオブオーツアーモンド入り	33.8 mg
32	ファリナ、強化、速調 (1〜3分)、乾燥	33.4 mg
33	ラルストンクリスプライス	32.7 mg
34	ラルストンテイスティオズ	32.1 mg
35	クエーカーホールハーツオートシリアル	32.1 mg
36	クリームオブウィート、2.5分調理用、乾燥	32 mg
37	パフライス、強化	31.7 mg
38	パフ小麦、強化	31.7 mg
39	モルトオミール、メープルブラウンシュガー、ホット小麦シリアル、乾燥	31.3 mg
40	モルトオミールハニーバザーズ	31 mg
41	クエーカークランチーブラン	31 mg
42	モルトオミール、オリジナル、プレーン、乾燥	30.9 mg
43	アヒル（家禽）、レバー、生	30.5 mg
44	ガチョウの肝臓、生	30.5 mg
45	クエーカーコーングリッツ、インスタント、チェダーチーズ味、乾燥	30.4 mg
46	クエーカーインスタントグリッツ、アメリカンチーズ味、乾燥	30.4 mg
47	クエーカーインスタントグリッツ、ベーコン味、乾燥	30.4 mg
48	ベビーフードシリアルミックスドライ栄養強化	30 mg
49	ベビーフード, 雑穀全粒シリアル (乾燥・栄養強化)	30 mg
50	モルトオミールベリーコロッサルクランチ	30 mg

1

ラルストン強化小麦ブランフレーク

67.7 mg

2

ベビーフードシリアルオートミールはちみつ入りドライ

67.2 mg

3

ベビーフードシリアルオートミールドライ栄養強化

64.1 mg

4

ベビーフードシリアルオートミールドライガーバー単一穀物栄養強化

64 mg