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food & nutrition

철 함량 Top 50

Rank Food Value
1 랄스턴 강화 밀 브란 플레이크 67.7 mg
2 이유식 시리얼, 오트밀, 꿀 함유, 건조 67.2 mg
3 이유식 시리얼, 오트밀, 건조, 영양 강화 64.1 mg
4 이유식 시리얼, 오트밀, 건조, 거버 단일곡물, 영양 강화 64 mg
5 이유식 시리얼, 쌀, 건조, 영양 강화 53 mg
6 퀘이커 속성 오트, 철분 강화, 건조 49.5 mg
7 이유식, 보리 시리얼, 건조, 영양 강화 48.2 mg
8 이유식 시리얼, 현미, 건조 인스턴트 47.6 mg
9 이유식, 유기농 통곡물 쌀 시리얼 (철분 강화, Earth's Best) 47.5 mg
10 이유식 시리얼, 고단백, 사과·오렌지 함유, 건조 47.5 mg
11 이유식 시리얼, 혼합, 바나나 함유, 건조 47.5 mg
12 이유식 시리얼, 쌀, 바나나 함유, 건조 47.5 mg
13 이유식 시리얼, 오트밀, 바나나 함유, 건조 45 mg
14 이유식 시리얼, 통밀, 사과 함유, 건조, 영양 강화 45 mg
15 소고기 부산물, 비장, 생것 44.6 mg
16 몰트오밀, 초콜릿, 건조 42.9 mg
17 퀘이커 인스턴트 그리츠, 레드아이 그레이비 햄 맛, 건조 42 mg
18 양 비장 (부산물), 생것 41.9 mg
19 몰트오밀 오트 블렌더스 허니 아몬드 41.4 mg
20 몰트오밀, 파리나, 뜨거운 밀 시리얼, 건조 40.9 mg
21 소고기 부산물, 비장, 브레이징 39.4 mg
22 퀘이커 콘 그리츠, 인스턴트, 플레인, 건조 38.8 mg
23 양 비장 (부산물), 익힌 것 (브레이징) 38.7 mg
24 랄스턴 콘 비스킷 38.4 mg
25 퀘이커 인스턴트 그리츠, 햄 앤 치즈 맛, 건조 38.2 mg
26 이유식, 사과 쌀 시리얼 (건조) 37 mg
27 코코아 분말, 무가당, 허쉬 유러피언 스타일 36 mg
28 포스트 허니 번치스 오브 오츠 허니 로스티드 34.8 mg
29 몰트오밀 블루베리 머핀탑 시리얼 34.3 mg
30 몰트오밀 허니 그레이엄 스퀘어스 33.8 mg
31 포스트 허니 번치스 오브 오츠 아몬드 33.8 mg
32 파리나, 영양 강화, 속성 (1-3분), 건조 33.4 mg
33 랄스턴 크리스프 라이스 32.7 mg
34 랄스턴 테이스티오스 32.1 mg
35 퀘이커 홀 하츠 오트 시리얼 32.1 mg
36 크림 오브 휘트, 2.5분 조리용, 건조 32 mg
37 퍼프드 라이스, 영양 강화 31.7 mg
38 퍼프드 위트, 영양 강화 31.7 mg
39 몰트오밀, 메이플 브라운슈거, 뜨거운 밀 시리얼, 건조 31.3 mg
40 몰트오밀 허니 버저스 31 mg
41 퀘이커 크런치 브란 31 mg
42 몰트오밀, 오리지널, 플레인, 건조 30.9 mg
43 오리 (사육), 간, 생것 30.5 mg
44 거위 간, 생것 30.5 mg
45 퀘이커 콘 그리츠, 인스턴트, 체다 치즈 맛, 건조 30.4 mg
46 퀘이커 인스턴트 그리츠, 아메리칸 치즈 맛, 건조 30.4 mg
47 퀘이커 인스턴트 그리츠, 베이컨 맛, 건조 30.4 mg
48 이유식 시리얼, 혼합, 건조, 영양 강화 30 mg
49 이유식, 잡곡 통곡물 시리얼 (건조·영양 강화) 30 mg
50 몰트오밀 베리 콜로설 크런치 30 mg