谷物 · 每100克
膨化米，强化
USDA SR Legacy
热量
402 kcal
蛋白质
6.3 g
膳食纤维
1.7 g
分类
谷物
膨化米，强化属于谷物类食品。每100克提供402千卡的能量、6.3克蛋白质、90克碳水化合物和0.50克脂肪。
根据个人能量需求合理控制份量，可将其纳入均衡饮食。
谷物是全球饮食中复合碳水化合物与B族维生素的主食来源。
- Carbs
- 89.8g92%
- Fat
- 0.5g1%
- Protein
- 6.3g6%
维生素
| 维生素B6 | 0.1 mg | |
| 叶酸 (B9) | 19 µg | |
矿物质
| 钾 | 113 mg | |
| 钠 | 3 mg | |
| 钙 | 6 mg | |
| 铁 | 31.7 mg | |
| 镁 | 25 mg | |
| 锌 | 1 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
膨化米，强化的热量是多少？ +
膨化米，强化每100克提供402千卡。
膨化米，强化的蛋白质含量高吗？ +
膨化米，强化每100克含蛋白质6.3克，在其所属类别中属于中等水平。
膨化米，强化中含有多少钾？ +
膨化米，强化每100克含有钾 113mg。
膨化米，强化属于哪个类别？ +
膨化米，强化在本数据库中被归类为谷物。
膨化米，强化是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，膨化米，强化不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
膨化米，强化中主要的维生素有哪些？ +
膨化米，强化每100克的各类追踪维生素含量均不显著。
膨化米，强化是膳食纤维的良好来源吗？ +
膨化米，强化每100克含膳食纤维1.7克，属于较低水平。