259种食物
海鲜
Omega-3 · Protein · Selenium
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排序
大比目鱼（大西洋·太平洋），干烤
Calories111kcal
Protein
22.54 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
大比目鱼（大西洋·太平洋），生
Calories91kcal
Protein
18.56 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
大西洋石首鱼，生
Calories104kcal
Protein
17.78 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
大西洋石首鱼，裹粉油炸
Calories221kcal
Protein
18.2 g
Carbs
7.54 g
Fiber
0.4 g
大西洋鲭鱼，干烤
Calories262kcal
Protein
23.85 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
大西洋鲭鱼，生
Calories205kcal
Protein
18.6 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
大西洋鲱鱼，干烤
Calories203kcal
Protein
23.03 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
大西洋鲱鱼，烟熏干制
Calories217kcal
Protein
24.58 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
大西洋鲱鱼，生
Calories158kcal
Protein
17.96 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
大西洋鲱鱼，腌制
Calories262kcal
Protein
14.19 g
Carbs
9.64 g
Fiber
0 g
大西洋鳕鱼，生
Calories82kcal
Protein
17.81 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
大西洋鳕鱼，腌干
Calories290kcal
Protein
62.82 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
太平洋鲭鱼·竹荚鱼混合，干烤
Calories201kcal
Protein
25.73 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
太平洋鲭鱼·竹荚鱼混合，生
Calories158kcal
Protein
20.07 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
太平洋鲱鱼，干烤
Calories250kcal
Protein
21.01 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
太平洋鲱鱼，生
Calories195kcal
Protein
16.39 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
太平洋鳕鱼，干烤（可能含保水添加剂）
Calories85kcal
Protein
18.73 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
太平洋鳕鱼，熟制
Calories84kcal
Protein
20.42 g
Carbs
0 g
Fiber
— g
太平洋鳕鱼，生（可能曾冷冻）
Calories69kcal
Protein
15.27 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
格菲特鱼，市售，甜味
Calories84kcal
Protein
9.07 g
Carbs
7.41 g
Fiber
0 g
格陵兰大比目鱼，干烤
Calories239kcal
Protein
18.42 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
格陵兰大比目鱼，生
Calories186kcal
Protein
14.37 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
比目鱼类（鲆·鲽·舌鳎），干烤
Calories86kcal
Protein
15.24 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
比目鱼类（鲆·鲽·舌鳎），生
Calories70kcal
Protein
12.41 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
淡水石鼓鱼，干烤
Calories153kcal
Protein
22.49 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
淡水石鼓鱼，生
Calories119kcal
Protein
17.54 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
石斑鱼，干烤
Calories118kcal
Protein
24.84 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
石斑鱼，生
Calories92kcal
Protein
19.38 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
竹荚鱼，罐头，沥干固形物
Calories156kcal
Protein
23.19 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
西班牙鲭鱼，干烤
Calories158kcal
Protein
23.59 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
西班牙鲭鱼，生
Calories139kcal
Protein
19.29 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
遮目鱼（虱目鱼），干烤
Calories190kcal
Protein
26.32 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
遮目鱼（虱目鱼），生
Calories148kcal
Protein
20.53 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
长鳕，干烤
Calories112kcal
Protein
24.35 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
长鳕，生
Calories87kcal
Protein
18.99 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
长鳕（鳗鳕），干烤
Calories111kcal
Protein
24.35 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
长鳕（鳗鳕），生
Calories87kcal
Protein
18.99 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
马鲛鱼，干烤
Calories134kcal
Protein
26 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
马鲛鱼，生
Calories105kcal
Protein
20.28 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
鬼头刀（鲯鳅），干烤
Calories109kcal
Protein
23.72 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
鬼头刀（鲯鳅），生
Calories85kcal
Protein
18.5 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
鱼条，冷冻，熟制
Calories277kcal
Protein
11.01 g
Carbs
21.66 g
Fiber
1.5 g
鲭鱼，腌制
Calories305kcal
Protein
18.5 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
鳕鳚，干烤
Calories109kcal
Protein
22.64 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
鳕鳚，生
Calories85kcal
Protein
17.66 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
鳗鱼，干烤
Calories236kcal
Protein
23.65 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
鳗鱼，生
Calories184kcal
Protein
18.44 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
黑线鳕，干烤
Calories90kcal
Protein
19.99 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
黑线鳕，烟熏
Calories116kcal
Protein
25.23 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
黑线鳕，生
Calories74kcal
Protein
16.32 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g