海鲜 · 每100克
遮目鱼（虱目鱼），干烤
USDA SR Legacy
热量
190 kcal
蛋白质
26.32 g
膳食纤维
0 g
分类
海鲜
遮目鱼（虱目鱼），干烤属于海鲜类食品。每100克提供190千卡的能量、26克蛋白质、0克碳水化合物和8.6克脂肪。
每100克还含有374毫克钾，是有助于血压调节的矿物质来源。
海产品提供Omega-3脂肪酸、硒和优质蛋白。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 8.63g42%
- Protein
- 26.32g58%
维生素
| 维生素A | 33 µg | |
| 维生素B6 | 0.5 mg | |
| 叶酸 (B9) | 18 µg | |
| 维生素B12 | 3.3 µg | |
矿物质
| 钾 | 374 mg | |
| 钠 | 92 mg | |
| 钙 | 65 mg | |
| 铁 | 0.4 mg | |
| 镁 | 38 mg | |
| 锌 | 1.1 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
遮目鱼（虱目鱼），干烤的热量是多少？ +
遮目鱼（虱目鱼），干烤每100克提供190千卡。
遮目鱼（虱目鱼），干烤的蛋白质含量高吗？ +
遮目鱼（虱目鱼），干烤每100克含蛋白质26克，在其所属类别中属于较高水平。
遮目鱼（虱目鱼），干烤中含有多少铁？ +
遮目鱼（虱目鱼），干烤每100克含有铁 0.41mg。
遮目鱼（虱目鱼），干烤属于哪个类别？ +
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遮目鱼（虱目鱼），干烤是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，遮目鱼（虱目鱼），干烤不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
遮目鱼（虱目鱼），干烤中主要的维生素有哪些？ +
遮目鱼（虱目鱼），干烤每100克主要提供Vitamin B12 (3.3 mcg)。
遮目鱼（虱目鱼），干烤是膳食纤维的良好来源吗？ +
遮目鱼（虱目鱼），干烤每100克含膳食纤维0克，属于较低水平。