海鲜 · 每100克
比目鱼类（鲆·鲽·舌鳎），干烤
USDA SR Legacy
热量
86 kcal
蛋白质
15.24 g
膳食纤维
0 g
分类
海鲜
比目鱼类（鲆·鲽·舌鳎），干烤属于海鲜类食品。每100克提供86千卡的能量、15克蛋白质、0克碳水化合物和2.4克脂肪。
根据个人能量需求合理控制份量，可将其纳入均衡饮食。
海产品提供Omega-3脂肪酸、硒和优质蛋白。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 2.37g26%
- Protein
- 15.24g74%
维生素
| 维生素A | 12 µg | |
| 维生素D | 3.5 µg | |
| 维生素E | 0.8 mg | |
| 维生素K | 0.1 µg | |
| 维生素B6 | 0.1 mg | |
| 叶酸 (B9) | 6 µg | |
| 维生素B12 | 1.3 µg | |
矿物质
| 钾 | 197 mg | |
| 钠 | 363 mg | |
| 钙 | 25 mg | |
| 铁 | 0.2 mg | |
| 镁 | 22 mg | |
| 锌 | 0.4 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
比目鱼类（鲆·鲽·舌鳎），干烤的热量是多少？ +
比目鱼类（鲆·鲽·舌鳎），干烤每100克提供86千卡。
比目鱼类（鲆·鲽·舌鳎），干烤的蛋白质含量高吗？ +
比目鱼类（鲆·鲽·舌鳎），干烤每100克含蛋白质15克，在其所属类别中属于较高水平。
比目鱼类（鲆·鲽·舌鳎），干烤中含有多少铁？ +
比目鱼类（鲆·鲽·舌鳎），干烤每100克含有铁 0.23mg。
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比目鱼类（鲆·鲽·舌鳎），干烤在本数据库中被归类为海鲜。
比目鱼类（鲆·鲽·舌鳎），干烤是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，比目鱼类（鲆·鲽·舌鳎），干烤不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
比目鱼类（鲆·鲽·舌鳎），干烤中主要的维生素有哪些？ +
比目鱼类（鲆·鲽·舌鳎），干烤每100克主要提供Vitamin D (3.5 mcg), Vitamin B12 (1.3 mcg)。
比目鱼类（鲆·鲽·舌鳎），干烤是膳食纤维的良好来源吗？ +
比目鱼类（鲆·鲽·舌鳎），干烤每100克含膳食纤维0克，属于较低水平。