259种食物
海鲜
Omega-3 · Protein · Selenium
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排序
佛罗里达鲳，干烤
Calories211kcal
Protein
23.69 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
佛罗里达鲳，生
Calories164kcal
Protein
18.48 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
北方狗鱼，干烤
Calories113kcal
Protein
24.69 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
北方狗鱼，生
Calories88kcal
Protein
19.26 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
大西洋海鲈，干烤
Calories96kcal
Protein
18.51 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
大西洋海鲈，生
Calories79kcal
Protein
15.31 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
大西洋鲑鱼，养殖，干烤
Calories206kcal
Protein
22.1 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
大西洋鲑鱼，养殖，生
Calories208kcal
Protein
20.42 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
大西洋鲑鱼，野生，干烤
Calories182kcal
Protein
25.44 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
大西洋鲑鱼，野生，生
Calories142kcal
Protein
19.84 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
大西洋鳕鱼（青鳕），干烤
Calories118kcal
Protein
24.92 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
大西洋鳕鱼（青鳕），生
Calories92kcal
Protein
19.44 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
太平洋岩鱼，干烤
Calories109kcal
Protein
22.23 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
太平洋岩鱼，生
Calories90kcal
Protein
18.36 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
帝王鲑，烟熏
Calories117kcal
Protein
18.28 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
帝王鲑，烟熏鲑鱼片（lox）
Calories117kcal
Protein
18.28 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
帝王鲑（奇努克），干烤
Calories231kcal
Protein
25.72 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
帝王鲑（奇努克），生
Calories179kcal
Protein
19.93 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
梭鱼（鲻鱼），干烤
Calories150kcal
Protein
24.81 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
梭鱼（鲻鱼），生
Calories117kcal
Protein
19.35 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
橙鲷（胸棘鲷），干烤
Calories105kcal
Protein
22.64 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
橙鲷（胸棘鲷），生
Calories76kcal
Protein
16.41 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
海洋鳕形鱼，干烤
Calories102kcal
Protein
21.33 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
海洋鳕形鱼，生
Calories79kcal
Protein
16.64 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
狗鲑，带骨罐头固形物
Calories141kcal
Protein
21.43 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
狗鲑，干烤
Calories154kcal
Protein
25.82 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
狗鲑，无盐带骨罐头固形物
Calories141kcal
Protein
21.43 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
狗鲑，生
Calories120kcal
Protein
20.14 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
粉红鲑，罐头固形物
Calories138kcal
Protein
23.1 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
粉红鲑，罐头固形物，去皮去骨
Calories136kcal
Protein
24.62 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
裸盖鱼（黑鳕），干烤
Calories250kcal
Protein
17.19 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
裸盖鱼（黑鳕），烟熏
Calories257kcal
Protein
17.65 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
裸盖鱼（黑鳕），生
Calories195kcal
Protein
13.41 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
银鲑，养殖，干烤
Calories178kcal
Protein
24.3 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
银鲑，养殖，生
Calories160kcal
Protein
21.27 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
银鲑，野生，干烤
Calories139kcal
Protein
23.45 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
银鲑，野生，蒸制
Calories184kcal
Protein
27.36 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
银鲑，野生，生
Calories146kcal
Protein
21.62 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
阿拉斯加鳕鱼，干烤（可能含保水添加剂）
Calories111kcal
Protein
23.48 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
阿拉斯加鳕鱼，熟制
Calories86.6164kcal
Protein
19.42 g
Carbs
0 g
Fiber
— g
阿拉斯加鳕鱼，生
Calories76kcal
Protein
17.17 g
Carbs
0 g
Fiber
— g
阿拉斯加鳕鱼，生（可能含保水添加剂）
Calories56kcal
Protein
12.19 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
鱼卵，干烤
Calories204kcal
Protein
28.62 g
Carbs
1.92 g
Fiber
0 g
鱼卵，生
Calories143kcal
Protein
22.32 g
Carbs
1.5 g
Fiber
0 g
鲈鱼，干烤
Calories117kcal
Protein
24.86 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
鲈鱼，生
Calories91kcal
Protein
19.39 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
鮟鱇鱼，干烤
Calories97kcal
Protein
18.56 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
鮟鱇鱼，生
Calories76kcal
Protein
14.48 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
黄鲈（白眼鲈），干烤
Calories119kcal
Protein
24.54 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
黄鲈（白眼鲈），生
Calories93kcal
Protein
19.14 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g