海鲜 · 每100克
鲭鱼，腌制
USDA SR Legacy
热量
305 kcal
蛋白质
18.5 g
膳食纤维
0 g
分类
海鲜
鲭鱼，腌制属于海鲜类食品。每100克提供305千卡的能量、19克蛋白质、0克碳水化合物和25克脂肪。
每100克还含有520毫克钾，是有助于血压调节的矿物质来源。
海产品提供Omega-3脂肪酸、硒和优质蛋白。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 25.1g75%
- Protein
- 18.5g25%
维生素
| 维生素A | 47 µg | |
| 维生素D | 25.2 µg | |
| 维生素E | 2.4 mg | |
| 维生素K | 7.8 µg | |
| 维生素B6 | 0.4 mg | |
| 叶酸 (B9) | 15 µg | |
| 维生素B12 | 12 µg | |
矿物质
| 钾 | 520 mg | |
| 钠 | 4,450 mg | |
| 钙 | 66 mg | |
| 铁 | 1.4 mg | |
| 镁 | 60 mg | |
| 锌 | 1.1 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
鲭鱼，腌制的热量是多少？ +
鲭鱼，腌制每100克提供305千卡。
鲭鱼，腌制的蛋白质含量高吗？ +
鲭鱼，腌制每100克含蛋白质19克，在其所属类别中属于较高水平。
鲭鱼，腌制中含有多少铁？ +
鲭鱼，腌制每100克含有铁 1.4mg。
鲭鱼，腌制属于哪个类别？ +
鲭鱼，腌制在本数据库中被归类为海鲜。
鲭鱼，腌制是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，鲭鱼，腌制不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
鲭鱼，腌制中主要的维生素有哪些？ +
鲭鱼，腌制每100克主要提供Vitamin D (25 mcg), Vitamin B12 (12 mcg)。
鲭鱼，腌制是膳食纤维的良好来源吗？ +
鲭鱼，腌制每100克含膳食纤维0克，属于较低水平。