Grão-de-bico, cru
USDA SR Legacy
Grão-de-bico, cru pertence a categoria Leguminosas. Uma porcao de 100 g fornece 378 kcal de energia, 20 g de proteina, 63 g de carboidratos e 6.0 g de gordura.
E uma fonte notavel de fibra alimentar (12 g por 100 g), que apoia a saude digestiva.
As leguminosas combinam proteina vegetal e fibra soluvel, sendo valiosas em dietas baseadas em plantas.
- Carbs
- 62.95g65%
- Fat
- 6.04g14%
- Protein
- 20.47g21%
Vitaminas
| Vitamina A | 3 µg | |
| Vitamina C | 4 mg | |
| Vitamina E | 0,8 mg | |
| Vitamina K | 9 µg | |
| Vitamina B6 | 0,5 mg | |
| Folato (B9) | 557 µg | |
Minerais
| Potássio | 718 mg | |
| Sódio | 24 mg | |
| Cálcio | 57 mg | |
| Ferro | 4,3 mg | |
| Magnésio | 79 mg | |
| Zinco | 2,8 mg | |
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Grão-de-bico, cru? +
Grão-de-bico, cru fornece 378 kcal por 100 g.
Grão-de-bico, cru e rico em proteinas? +
Grão-de-bico, cru contem 20 g de proteina por 100 g, considerado alto para sua categoria.
Quanto ferro tem Grão-de-bico, cru? +
Grão-de-bico, cru contem 4.3 mg de ferro por 100 g.
A que categoria pertence Grão-de-bico, cru? +
Grão-de-bico, cru e classificado na categoria Leguminosas em nossa base de dados.
Grão-de-bico, cru contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Grão-de-bico, cru nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Grão-de-bico, cru? +
Grão-de-bico, cru nao fornece quantidades significativas das vitaminas monitoradas por 100 g.
Grão-de-bico, cru e uma boa fonte de fibra? +
Grão-de-bico, cru contem 12 g de fibra por 100 g, o que e alto.