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Légumes

Vitamin A · Fiber · Low Calorie

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Champignon blanc, au micro-ondes

Calories35kcal
Protein
3.91 g
Carbs
6.04 g
Fiber
2.5 g

Champignon blanc, bouilli et égoutté

Calories28kcal
Protein
2.17 g
Carbs
5.29 g
Fiber
2.2 g

Champignon blanc, bouilli et égoutté avec sel

Calories28kcal
Protein
2.17 g
Carbs
5.29 g
Fiber
2.2 g

Champignon blanc, cru

Calories22kcal
Protein
3.09 g
Carbs
3.26 g
Fiber
1 g

Champignon blanc, sauté

Calories26kcal
Protein
3.58 g
Carbs
4.04 g
Fiber
1.8 g

Champignon enoki, cru

Calories37kcal
Protein
2.66 g
Carbs
7.81 g
Fiber
2.7 g

Champignon maitake, cru

Calories31kcal
Protein
1.94 g
Carbs
6.97 g
Fiber
2.7 g

Champignon paille, conserve, égoutté

Calories32kcal
Protein
3.83 g
Carbs
4.64 g
Fiber
2.5 g

Champignon portobello, cru

Calories22kcal
Protein
2.11 g
Carbs
3.87 g
Fiber
1.3 g

Champignon portobello, exposé aux UV, cru

Calories22kcal
Protein
2.11 g
Carbs
3.87 g
Fiber
1.3 g

Champignon portobello, exposé aux UV, grillé

Calories29kcal
Protein
3.28 g
Carbs
4.44 g
Fiber
2.2 g

Champignon portobello, grillé

Calories29kcal
Protein
3.28 g
Carbs
4.44 g
Fiber
2.2 g

Champignon shiitaké, cru

Calories34kcal
Protein
2.24 g
Carbs
6.79 g
Fiber
2.5 g

Champignon shiitaké, cuit

Calories56kcal
Protein
1.56 g
Carbs
14.39 g
Fiber
2.1 g

Champignon shiitaké, cuit avec sel

Calories56kcal
Protein
1.56 g
Carbs
14.39 g
Fiber
2.1 g

Champignon shiitaké, sauté

Calories39kcal
Protein
3.45 g
Carbs
7.68 g
Fiber
3.6 g

Épinard de Nouvelle-Zélande, bouilli et égoutté

Calories12kcal
Protein
1.3 g
Carbs
2.13 g
Fiber
1.4 g

Épinard de Nouvelle-Zélande, bouilli et égoutté avec sel

Calories12kcal
Protein
1.3 g
Carbs
2.13 g
Fiber
1.4 g

Épinard de Nouvelle-Zélande, cru

Calories14kcal
Protein
1.5 g
Carbs
2.5 g
Fiber
1.5 g

Épinard moutarde (tendergreen), bouilli et égoutté

Calories16kcal
Protein
1.7 g
Carbs
2.8 g
Fiber
2 g

Épinard moutarde (tendergreen), bouilli et égoutté avec sel

Calories16kcal
Protein
1.7 g
Carbs
2.8 g
Fiber
2 g

Épinard moutarde (tendergreen), cru

Calories22kcal
Protein
2.2 g
Carbs
3.9 g
Fiber
2.8 g

Feuilles de moutarde surgelées, bouillies et égouttées

Calories19kcal
Protein
2.27 g
Carbs
3.11 g
Fiber
2.8 g

Feuilles de moutarde surgelées, bouillies et égouttées avec sel

Calories19kcal
Protein
2.27 g
Carbs
3.11 g
Fiber
2.8 g

Feuilles de moutarde, bouillies et égouttées

Calories26kcal
Protein
2.56 g
Carbs
4.51 g
Fiber
2 g

Feuilles de moutarde, bouillies et égouttées avec sel

Calories26kcal
Protein
2.56 g
Carbs
4.51 g
Fiber
2 g

Feuilles de moutarde, crues

Calories27kcal
Protein
2.86 g
Carbs
4.67 g
Fiber
3.2 g

Feuilles de moutarde, surgelées, non préparées

Calories20kcal
Protein
2.49 g
Carbs
3.41 g
Fiber
3.3 g

Girolle, crue

Calories32kcal
Protein
1.49 g
Carbs
6.86 g
Fiber
3.8 g

Morille, crue

Calories31kcal
Protein
3.12 g
Carbs
5.1 g
Fiber
2.8 g

Nopales, crus

Calories16kcal
Protein
1.32 g
Carbs
3.33 g
Fiber
2.2 g

Nopales, cuits sans sel

Calories15kcal
Protein
1.35 g
Carbs
3.28 g
Fiber
2 g

Pleurote, cru

Calories33kcal
Protein
3.31 g
Carbs
6.09 g
Fiber
2.3 g

Shiitaké séché

Calories296kcal
Protein
9.58 g
Carbs
75.37 g
Fiber
11.5 g