Épinard moutarde (tendergreen), bouilli et égoutté avec sel
USDA SR Legacy
Épinard moutarde (tendergreen), bouilli et égoutté avec sel appartient a la categorie Légumes. Une portion de 100 g fournit 16 kcal d'energie, 1.7 g de proteines, 2.8 g de glucides et 0.20 g de lipides.
Il apporte egalement une quantite significative de potassium (285 mg pour 100 g), un mineral important pour la regulation de la pression arterielle.
Les legumes offrent du volume a faible calorie, des fibres et une large gamme de micronutriments avec peu de transformation.
- Carbs
- 2.8g57%
- Fat
- 0.2g9%
- Protein
- 1.7g34%
Vitamines
| Vitamine A | 410 µg | |
| Vitamine C | 65 mg | |
| Vitamine B6 | 0,1 mg | |
| Folate (B9) | 73 µg | |
Minéraux
| Potassium | 285 mg | |
| Sodium | 250 mg | |
| Calcium | 158 mg | |
| Fer | 0,8 mg | |
| Magnésium | 7 mg | |
| Zinc | 0,1 mg | |
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Frequently asked questions
Combien de calories contient Épinard moutarde (tendergreen), bouilli et égoutté avec sel ? +
Épinard moutarde (tendergreen), bouilli et égoutté avec sel apporte 16 kcal pour 100 g.
Épinard moutarde (tendergreen), bouilli et égoutté avec sel est-il riche en proteines ? +
Épinard moutarde (tendergreen), bouilli et égoutté avec sel contient 1.7 g de proteines pour 100 g, ce qui est considere comme faible pour sa categorie.
Quelle quantite de potassium contient Épinard moutarde (tendergreen), bouilli et égoutté avec sel ? +
Épinard moutarde (tendergreen), bouilli et égoutté avec sel contient 285 mg de potassium pour 100 g.
A quelle categorie appartient Épinard moutarde (tendergreen), bouilli et égoutté avec sel ? +
Épinard moutarde (tendergreen), bouilli et égoutté avec sel est classe dans la categorie Légumes de notre base de donnees.
Épinard moutarde (tendergreen), bouilli et égoutté avec sel contient-il des allergenes courants ? +
D'apres les donnees de l'USDA, Épinard moutarde (tendergreen), bouilli et égoutté avec sel ne semble pas contenir d'allergenes courants tels que le lait, les oeufs, les arachides, les fruits a coque, le soja, le ble, le poisson ou les crustaces. Les sensibilites individuelles restent a evaluer.
Quelles sont les principales vitamines de Épinard moutarde (tendergreen), bouilli et égoutté avec sel ? +
Épinard moutarde (tendergreen), bouilli et égoutté avec sel apporte des quantites notables de Vitamin A (410 mcg), Vitamin C (65 mg) pour 100 g.
Épinard moutarde (tendergreen), bouilli et égoutté avec sel est-il une bonne source de fibres ? +
Épinard moutarde (tendergreen), bouilli et égoutté avec sel contient 2.0 g de fibres pour 100 g, ce qui est modere.