Épinard de Nouvelle-Zélande, cru
USDA SR Legacy
Épinard de Nouvelle-Zélande, cru appartient a la categorie Légumes. Une portion de 100 g fournit 14 kcal d'energie, 1.5 g de proteines, 2.5 g de glucides et 0.20 g de lipides.
Avec 30 mg de vitamine C pour 100 g, il soutient la fonction immunitaire et la synthese du collagene.
Les legumes offrent du volume a faible calorie, des fibres et une large gamme de micronutriments avec peu de transformation.
- Carbs
- 2.5g56%
- Fat
- 0.2g10%
- Protein
- 1.5g34%
Vitamines
| Vitamine C | 30 mg | |
| Vitamine E | 1,4 mg | |
| Vitamine K | 337 µg | |
| Vitamine B6 | 0,3 mg | |
| Folate (B9) | 15 µg | |
Minéraux
| Potassium | 130 mg | |
| Sodium | 130 mg | |
| Calcium | 58 mg | |
| Fer | 0,8 mg | |
| Magnésium | 39 mg | |
| Zinc | 0,4 mg | |
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Frequently asked questions
Combien de calories contient Épinard de Nouvelle-Zélande, cru ? +
Épinard de Nouvelle-Zélande, cru apporte 14 kcal pour 100 g.
Épinard de Nouvelle-Zélande, cru est-il riche en proteines ? +
Épinard de Nouvelle-Zélande, cru contient 1.5 g de proteines pour 100 g, ce qui est considere comme faible pour sa categorie.
Quelle quantite de vitamine C contient Épinard de Nouvelle-Zélande, cru ? +
Épinard de Nouvelle-Zélande, cru contient 30 mg de vitamine C pour 100 g.
A quelle categorie appartient Épinard de Nouvelle-Zélande, cru ? +
Épinard de Nouvelle-Zélande, cru est classe dans la categorie Légumes de notre base de donnees.
Épinard de Nouvelle-Zélande, cru contient-il des allergenes courants ? +
D'apres les donnees de l'USDA, Épinard de Nouvelle-Zélande, cru ne semble pas contenir d'allergenes courants tels que le lait, les oeufs, les arachides, les fruits a coque, le soja, le ble, le poisson ou les crustaces. Les sensibilites individuelles restent a evaluer.
Quelles sont les principales vitamines de Épinard de Nouvelle-Zélande, cru ? +
Épinard de Nouvelle-Zélande, cru apporte des quantites notables de Vitamin C (30 mg) pour 100 g.
Épinard de Nouvelle-Zélande, cru est-il une bonne source de fibres ? +
Épinard de Nouvelle-Zélande, cru contient 1.5 g de fibres pour 100 g, ce qui est faible.