Pleurote, cru
USDA SR Legacy
Pleurote, cru appartient a la categorie Légumes. Une portion de 100 g fournit 33 kcal d'energie, 3.3 g de proteines, 6.1 g de glucides et 0.41 g de lipides.
Il apporte egalement une quantite significative de potassium (420 mg pour 100 g), un mineral important pour la regulation de la pression arterielle.
Les legumes offrent du volume a faible calorie, des fibres et une large gamme de micronutriments avec peu de transformation.
- Carbs
- 6.09g59%
- Fat
- 0.41g9%
- Protein
- 3.31g32%
Vitamines
| Vitamine A | 2 µg | |
| Vitamine D | 0,7 µg | |
| Vitamine B6 | 0,1 mg | |
| Folate (B9) | 38 µg | |
Minéraux
| Potassium | 420 mg | |
| Sodium | 18 mg | |
| Calcium | 3 mg | |
| Fer | 1,3 mg | |
| Magnésium | 18 mg | |
| Zinc | 0,8 mg | |
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Frequently asked questions
Combien de calories contient Pleurote, cru ? +
Pleurote, cru apporte 33 kcal pour 100 g.
Pleurote, cru est-il riche en proteines ? +
Pleurote, cru contient 3.3 g de proteines pour 100 g, ce qui est considere comme faible pour sa categorie.
Quelle quantite de potassium contient Pleurote, cru ? +
Pleurote, cru contient 420 mg de potassium pour 100 g.
A quelle categorie appartient Pleurote, cru ? +
Pleurote, cru est classe dans la categorie Légumes de notre base de donnees.
Pleurote, cru contient-il des allergenes courants ? +
D'apres les donnees de l'USDA, Pleurote, cru ne semble pas contenir d'allergenes courants tels que le lait, les oeufs, les arachides, les fruits a coque, le soja, le ble, le poisson ou les crustaces. Les sensibilites individuelles restent a evaluer.
Quelles sont les principales vitamines de Pleurote, cru ? +
Pleurote, cru n'apporte pas de quantites significatives des vitamines suivies pour 100 g.
Pleurote, cru est-il une bonne source de fibres ? +
Pleurote, cru contient 2.3 g de fibres pour 100 g, ce qui est modere.