Champignon shiitaké, cru
USDA SR Legacy
Champignon shiitaké, cru appartient a la categorie Légumes. Une portion de 100 g fournit 34 kcal d'energie, 2.2 g de proteines, 6.8 g de glucides et 0.49 g de lipides.
Il apporte egalement une quantite significative de potassium (304 mg pour 100 g), un mineral important pour la regulation de la pression arterielle.
Les legumes offrent du volume a faible calorie, des fibres et une large gamme de micronutriments avec peu de transformation.
- Carbs
- 6.79g67%
- Fat
- 0.49g11%
- Protein
- 2.24g22%
Vitamines
| Vitamine D | 0,4 µg | |
| Vitamine B6 | 0,3 mg | |
| Folate (B9) | 13 µg | |
Minéraux
| Potassium | 304 mg | |
| Sodium | 9 mg | |
| Calcium | 2 mg | |
| Fer | 0,4 mg | |
| Magnésium | 20 mg | |
| Zinc | 1 mg | |
Aliments similaires
Frequently asked questions
Combien de calories contient Champignon shiitaké, cru ? +
Champignon shiitaké, cru apporte 34 kcal pour 100 g.
Champignon shiitaké, cru est-il riche en proteines ? +
Champignon shiitaké, cru contient 2.2 g de proteines pour 100 g, ce qui est considere comme faible pour sa categorie.
Quelle quantite de potassium contient Champignon shiitaké, cru ? +
Champignon shiitaké, cru contient 304 mg de potassium pour 100 g.
A quelle categorie appartient Champignon shiitaké, cru ? +
Champignon shiitaké, cru est classe dans la categorie Légumes de notre base de donnees.
Champignon shiitaké, cru contient-il des allergenes courants ? +
D'apres les donnees de l'USDA, Champignon shiitaké, cru ne semble pas contenir d'allergenes courants tels que le lait, les oeufs, les arachides, les fruits a coque, le soja, le ble, le poisson ou les crustaces. Les sensibilites individuelles restent a evaluer.
Quelles sont les principales vitamines de Champignon shiitaké, cru ? +
Champignon shiitaké, cru n'apporte pas de quantites significatives des vitamines suivies pour 100 g.
Champignon shiitaké, cru est-il une bonne source de fibres ? +
Champignon shiitaké, cru contient 2.5 g de fibres pour 100 g, ce qui est modere.