肉 · 100gあたり
ラム脾臓 (内臓・副産物), 生
USDA SR Legacy
カロリー
101 kcal
タンパク質
17.2 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
肉
ラム脾臓 (内臓・副産物), 生は肉カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー101 kcal、タンパク質17 g、炭水化物0 g、脂質3.1 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり358 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
肉類は良質なタンパク質とヘム鉄、ビタミンB12を提供します。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 3.1g29%
- Protein
- 17.2g71%
ビタミン
| ビタミンC | 23 mg | |
| ビタミンB6 | 0.1 mg | |
| 葉酸 (B9) | 4 µg | |
| ビタミンB12 | 5.3 µg | |
ミネラル
| カリウム | 358 mg | |
| ナトリウム | 84 mg | |
| カルシウム | 9 mg | |
| 鉄 | 41.9 mg | |
| マグネシウム | 21 mg | |
| 亜鉛 | 2.8 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
ラム脾臓 (内臓・副産物), 生のカロリーはどれくらいですか？ +
ラム脾臓 (内臓・副産物), 生は100gあたり101 kcalを提供します。
ラム脾臓 (内臓・副産物), 生はタンパク質が豊富ですか？ +
ラム脾臓 (内臓・副産物), 生は100gあたりタンパク質17 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
ラム脾臓 (内臓・副産物), 生には鉄がどれくらい含まれていますか？ +
ラム脾臓 (内臓・副産物), 生は100gあたり鉄を42mg含有しています。
ラム脾臓 (内臓・副産物), 生はどのカテゴリに属しますか？ +
ラム脾臓 (内臓・副産物), 生は本データベースで肉カテゴリに分類されます。
ラム脾臓 (内臓・副産物), 生には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、ラム脾臓 (内臓・副産物), 生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
ラム脾臓 (内臓・副産物), 生に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
ラム脾臓 (内臓・副産物), 生は100gあたり主にVitamin C (23 mg), Vitamin B12 (5.3 mcg)を提供します。
ラム脾臓 (内臓・副産物), 生は食物繊維の良い供給源ですか？ +
ラム脾臓 (内臓・副産物), 生は100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。