Pois chiches, crus
USDA SR Legacy
Pois chiches, crus appartient a la categorie Légumineuses. Une portion de 100 g fournit 378 kcal d'energie, 20 g de proteines, 63 g de glucides et 6.0 g de lipides.
C'est une source notable de fibres alimentaires (12 g pour 100 g), qui contribuent a la sante digestive.
Les legumineuses associent proteines vegetales et fibres solubles, ce qui les rend precieuses dans les regimes vegetaux.
- Carbs
- 62.95g65%
- Fat
- 6.04g14%
- Protein
- 20.47g21%
Vitamines
| Vitamine A | 3 µg | |
| Vitamine C | 4 mg | |
| Vitamine E | 0,8 mg | |
| Vitamine K | 9 µg | |
| Vitamine B6 | 0,5 mg | |
| Folate (B9) | 557 µg | |
Minéraux
| Potassium | 718 mg | |
| Sodium | 24 mg | |
| Calcium | 57 mg | |
| Fer | 4,3 mg | |
| Magnésium | 79 mg | |
| Zinc | 2,8 mg | |
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Frequently asked questions
Combien de calories contient Pois chiches, crus ? +
Pois chiches, crus apporte 378 kcal pour 100 g.
Pois chiches, crus est-il riche en proteines ? +
Pois chiches, crus contient 20 g de proteines pour 100 g, ce qui est considere comme eleve pour sa categorie.
Quelle quantite de fer contient Pois chiches, crus ? +
Pois chiches, crus contient 4.3 mg de fer pour 100 g.
A quelle categorie appartient Pois chiches, crus ? +
Pois chiches, crus est classe dans la categorie Légumineuses de notre base de donnees.
Pois chiches, crus contient-il des allergenes courants ? +
D'apres les donnees de l'USDA, Pois chiches, crus ne semble pas contenir d'allergenes courants tels que le lait, les oeufs, les arachides, les fruits a coque, le soja, le ble, le poisson ou les crustaces. Les sensibilites individuelles restent a evaluer.
Quelles sont les principales vitamines de Pois chiches, crus ? +
Pois chiches, crus n'apporte pas de quantites significatives des vitamines suivies pour 100 g.
Pois chiches, crus est-il une bonne source de fibres ? +
Pois chiches, crus contient 12 g de fibres pour 100 g, ce qui est eleve.