海鲜 · 每100克
大西洋海鲈，生
USDA SR Legacy
热量
79 kcal
蛋白质
15.31 g
膳食纤维
0 g
分类
海鲜
大西洋海鲈，生属于海鲜类食品。每100克提供79千卡的能量、15克蛋白质、0克碳水化合物和1.5克脂肪。
根据个人能量需求合理控制份量，可将其纳入均衡饮食。
海产品提供Omega-3脂肪酸、硒和优质蛋白。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 1.54g18%
- Protein
- 15.31g82%
维生素
| 维生素A | 12 µg | |
| 维生素D | 1.2 µg | |
| 维生素E | 0.8 mg | |
| 维生素K | 0.1 µg | |
| 维生素B6 | 0.1 mg | |
| 叶酸 (B9) | 9 µg | |
| 维生素B12 | 1.5 µg | |
矿物质
| 钾 | 187 mg | |
| 钠 | 287 mg | |
| 钙 | 28 mg | |
| 铁 | 0.2 mg | |
| 镁 | 23 mg | |
| 锌 | 0.3 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
大西洋海鲈，生的热量是多少？ +
大西洋海鲈，生每100克提供79千卡。
大西洋海鲈，生的蛋白质含量高吗？ +
大西洋海鲈，生每100克含蛋白质15克，在其所属类别中属于较高水平。
大西洋海鲈，生中含有多少铁？ +
大西洋海鲈，生每100克含有铁 0.22mg。
大西洋海鲈，生属于哪个类别？ +
大西洋海鲈，生在本数据库中被归类为海鲜。
大西洋海鲈，生是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，大西洋海鲈，生不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
大西洋海鲈，生中主要的维生素有哪些？ +
大西洋海鲈，生每100克主要提供Vitamin D (1.2 mcg), Vitamin B12 (1.5 mcg)。
大西洋海鲈，生是膳食纤维的良好来源吗？ +
大西洋海鲈，生每100克含膳食纤维0克，属于较低水平。