海鲜 · 每100克
橙鲷（胸棘鲷），生
USDA SR Legacy
热量
76 kcal
蛋白质
16.41 g
膳食纤维
0 g
分类
海鲜
橙鲷（胸棘鲷），生属于海鲜类食品。每100克提供76千卡的能量、16克蛋白质、0克碳水化合物和0.70克脂肪。
根据个人能量需求合理控制份量，可将其纳入均衡饮食。
海产品提供Omega-3脂肪酸、硒和优质蛋白。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 0.7g9%
- Protein
- 16.41g91%
维生素
| 维生素A | 21 µg | |
| 维生素E | 1.2 mg | |
| 维生素K | 0.7 µg | |
| 维生素B6 | 0.1 mg | |
| 叶酸 (B9) | 26 µg | |
| 维生素B12 | 0.4 µg | |
矿物质
| 钾 | 167 mg | |
| 钠 | 72 mg | |
| 钙 | 9 mg | |
| 铁 | 1 mg | |
| 镁 | 17 mg | |
| 锌 | 0.2 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
橙鲷（胸棘鲷），生的热量是多少？ +
橙鲷（胸棘鲷），生每100克提供76千卡。
橙鲷（胸棘鲷），生的蛋白质含量高吗？ +
橙鲷（胸棘鲷），生每100克含蛋白质16克，在其所属类别中属于较高水平。
橙鲷（胸棘鲷），生中含有多少铁？ +
橙鲷（胸棘鲷），生每100克含有铁 1.0mg。
橙鲷（胸棘鲷），生属于哪个类别？ +
橙鲷（胸棘鲷），生在本数据库中被归类为海鲜。
橙鲷（胸棘鲷），生是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，橙鲷（胸棘鲷），生不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
橙鲷（胸棘鲷），生中主要的维生素有哪些？ +
橙鲷（胸棘鲷），生每100克的各类追踪维生素含量均不显著。
橙鲷（胸棘鲷），生是膳食纤维的良好来源吗？ +
橙鲷（胸棘鲷），生每100克含膳食纤维0克，属于较低水平。