海鲜 · 每100克
裸盖鱼（黑鳕），生
USDA SR Legacy
热量
195 kcal
蛋白质
13.41 g
膳食纤维
0 g
分类
海鲜
裸盖鱼（黑鳕），生属于海鲜类食品。每100克提供195千卡的能量、13克蛋白质、0克碳水化合物和15克脂肪。
每100克还含有358毫克钾，是有助于血压调节的矿物质来源。
海产品提供Omega-3脂肪酸、硒和优质蛋白。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 15.3g72%
- Protein
- 13.41g28%
维生素
| 维生素A | 93 µg | |
| 维生素B6 | 0.3 mg | |
| 叶酸 (B9) | 15 µg | |
| 维生素B12 | 1.5 µg | |
矿物质
| 钾 | 358 mg | |
| 钠 | 56 mg | |
| 钙 | 35 mg | |
| 铁 | 1.3 mg | |
| 镁 | 55 mg | |
| 锌 | 0.3 mg | |
过敏原 无过敏原
ALSO IN THIS CATEGORY
相关食物
FAQ
Frequently asked questions
裸盖鱼（黑鳕），生的热量是多少？ +
裸盖鱼（黑鳕），生每100克提供195千卡。
裸盖鱼（黑鳕），生的蛋白质含量高吗？ +
裸盖鱼（黑鳕），生每100克含蛋白质13克，在其所属类别中属于中等水平。
裸盖鱼（黑鳕），生中含有多少铁？ +
裸盖鱼（黑鳕），生每100克含有铁 1.3mg。
裸盖鱼（黑鳕），生属于哪个类别？ +
裸盖鱼（黑鳕），生在本数据库中被归类为海鲜。
裸盖鱼（黑鳕），生是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，裸盖鱼（黑鳕），生不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
裸盖鱼（黑鳕），生中主要的维生素有哪些？ +
裸盖鱼（黑鳕），生每100克主要提供Vitamin A (93 mcg), Vitamin B12 (1.5 mcg)。
裸盖鱼（黑鳕），生是膳食纤维的良好来源吗？ +
裸盖鱼（黑鳕），生每100克含膳食纤维0克，属于较低水平。