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food & nutrition

Top 50 alimentos ricos em Potássio

Rank Food Value
1 Agentes fermentantes, cremor tártaro 16.500 mg
2 Agentes fermentantes, fermento em pó, baixo sódio 10.100 mg
3 Chá instantâneo, descafeinado, sem açúcar 6.040 mg
4 Chá instantâneo, sem açúcar, em pó 6.040 mg
5 Café solúvel, com metade da cafeína 3.535 mg
6 Café solúvel em pó 3.535 mg
7 Café solúvel descafeinado em pó 3.501 mg
8 Chá instantâneo, limão, sem açúcar 3.453 mg
9 Café solúvel com chicória 3.395 mg
10 Bebida sabor laranja tipo café da manhã, baixa caloria, em pó 3.132 mg
11 Cebolinha, liofilizada 2.960 mg
12 Mistura de cacau em pó, baixa caloria, com cálcio, fósforo e aspartame, sem sódio ou vitamina A adicionados 2.702 mg
13 Mistura de cacau em pó, sem açúcar adicionado 2.702 mg
14 Chá instantâneo, descafeinado, limão, diet 2.568 mg
15 Chá instantâneo, adoçado com sacarina, sabor limão, em pó 2.568 mg
16 Cenoura, desidratada 2.540 mg
17 Pó para bebida sabor frutal, rico em vitamina C, com vitaminas adicionais, baixa caloria 2.518 mg
18 Cacau em pó, alto teor de gordura ou café da manhã, processado com álcali 2.509 mg
19 Cacau em pó, sem açúcar, processado com álcali 2.509 mg
20 Substituto de café de cereais, em pó 2.443 mg
21 Alho-poró (bulbo e parte inferior das folhas), liofilizado 2.400 mg
22 Mistura láctea de chocolate em pó, reduzida em calorias, com adoçantes de baixa caloria 2.240 mg
23 Pó de baobá 2.189 mg
24 Sobremesas de gelatina, mistura seca, baixa caloria, com aspartame, fósforo, potássio, sódio e vitamina C adicionados 1.985 mg
25 Extensor de carne 1.902 mg
26 Bebida instantânea de café e cacau, descafeinada, com adoçante e creme em pó 1.856 mg
27 Damascos desidratados (baixa umidade), sulfurados, crus 1.850 mg
28 Palmito, cru 1.806 mg
29 Feijão-branco, cru 1.795 mg
30 Leite desnatado em pó com vitaminas A e D 1.794 mg
31 Leite desnatado em pó sem vitaminas 1.794 mg
32 Feijão-de-lima grande (sementes maduras), cru 1.724 mg
33 Bebida em pó para café da manhã instantâneo, chocolate, sem açúcar, não reconstituída 1.705 mg
34 Bebida de chocolate em pó, sem açúcar adicionado 1.705 mg
35 Leite desnatado em pó instantâneo com vitaminas A e D 1.705 mg
36 Leite desnatado em pó instantâneo sem vitaminas 1.705 mg
37 Leitelho em pó 1.592 mg
38 Kanpyo (tiras de cabaça seca) 1.582 mg
39 Feijão-branco pequeno, cru 1.542 mg
40 Cogumelo shiitake seco 1.534 mg
41 Cacau em pó, sem açúcar 1.524 mg
42 Feijão preto tartaruga seco, cru 1.500 mg
43 Banana desidratada ou farinha de banana 1.491 mg
44 Feijão-vermelho California, cru 1.490 mg
45 Feijão preto seco, cru 1.483 mg
46 Feijão-rosado, cru 1.464 mg
47 Melaço 1.464 mg
48 Bacalhau do Atlantico, seco e salgado 1.458 mg
49 Gjetost 1.409 mg
50 Feijão-vermelho, cru seco 1.406 mg