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food & nutrition

Top 50 alimentos ricos em Vitamina C

Rank Food Value
1 Comida para bebê, Gerber 2a etapa, maçã, cenoura e abóbora orgânicas 2.732 mg
2 Pó para bebida sabor frutal, rico em vitamina C, com vitaminas adicionais, baixa caloria 2.400 mg
3 Bebida sabor laranja tipo café da manhã, baixa caloria, em pó 2.400 mg
4 Acerola (cereja das Antilhas), crua 1.677,6 mg
5 Suco de acerola, cru 1.600 mg
6 Chá verde instantâneo, descafeinado, limão, sem açúcar, com vitamina C 1.342,3 mg
7 Cebolinha, liofilizada 660 mg
8 Mistura em pó sabor frutal, baixa caloria, com aspartame 560 mg
9 Sobremesas de gelatina, mistura seca, baixa caloria, com aspartame, fósforo, potássio, sódio e vitamina C adicionados 490 mg
10 SNICKERS MARATHON, barra de energia, todos os sabores 489,9 mg
11 Alimento infantil, farinha de arroz com pera e maçã, seca instantânea, enriquecida 250 mg
12 Bebida sabor laranja tipo café da manhã, com polpa, concentrado congelado 243,1 mg
13 Ralston flocos de farelo de trigo enriquecido 239,7 mg
14 Bebida sabor laranja tipo café da manhã, em pó 230,8 mg
15 Goiabas, comuns, cruas 228,3 mg
16 Jujuba chinesa, fresca seca 217,6 mg
17 Bebida de laranja tipo café da manhã, com suco e polpa, concentrado congelado 189,7 mg
18 Lichias, secas 183 mg
19 Groselha-preta europeia, crua 181 mg
20 Lanche infantil, Tiras de fruta natural (Gerber Graduate) 179,9 mg
21 SNICKERS MARATHON, barra de mel, castanhas e aveia 176,4 mg
22 SNICKERS MARATHON, barra duplo chocolate e castanhas 176,2 mg
23 Pó de baobá 173,2 mg
24 Kiwi, Zespri SunGold, cru 161,3 mg
25 Amoras-do-ártico, cruas, nativo do Alasca 158 mg
26 Bebida ponche de frutas, concentrado congelado 155,6 mg
27 Molho de goiaba, cozido 146,4 mg
28 SNICKERS MARATHON, barra macia de chocolate e amendoim 144,4 mg
29 SNICKERS MARATHON, barra crocante multicereais 144,3 mg
30 Vagens de moringa, cruas 141 mg
31 Bebida em pó para café da manhã instantâneo, chocolate, sem açúcar, não reconstituída 138 mg
32 Balinhas de fruta, alto teor de vitamina C 136,4 mg
33 Espinafre mostarda (tendergreen), cru 130 mg
34 Casca de limão, crua 129 mg
35 Health Valley flocos de farelo de aveia 120 mg
36 ZONE PERFECT, barra crocante classica, sabores variados 120 mg
37 Suco de toranja, branco, concentrado congelado, sem açúcar, não diluído 119,8 mg
38 Alho-poró (bulbo e parte inferior das folhas), liofilizado 118 mg
39 Comida para bebê, frutas, purê de mamão e maçã com tapioca 113,1 mg
40 Smoothie de suco de frutas, Bolthouse Farms Berry Boost 108,6 mg
41 SlimFast mistura shake whey alto teor proteico, em pó, Plano 3-2-1 103,8 mg
42 Chá instantâneo, limão, com ácido ascórbico 100 mg
43 Epilóbio, folhas jovens, crus (nativos do Alasca) 99 mg
44 Vagens de moringa, cozidas e escorridas, com sal 97 mg
45 Vagens de moringa, cozidas e escorridas, sem sal 97 mg
46 SLIM-FAST OPTIMA, barra refeicao, chocolate com leite e amendoim 96,6 mg
47 Bebida de suco de frutas cítricas, concentrado congelado 95,3 mg
48 Couve, crua 93,4 mg
49 Floretes de brócolis, crus 93,2 mg
50 Folhas de brócolis, cruas 93,2 mg