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Vegetais · por 100g

Espinafre mostarda (tendergreen), cru

USDA SR Legacy

Calorias
22 kcal
Proteína
2.2 g
Fibra
2.8 g
Categoria
Vegetais

Espinafre mostarda (tendergreen), cru pertence a categoria Vegetais. Uma porcao de 100 g fornece 22 kcal de energia, 2.2 g de proteina, 3.9 g de carboidratos e 0.30 g de gordura.

Tambem oferece uma quantidade expressiva de potassio (449 mg por 100 g), mineral importante para a regulacao da pressao arterial.

Os vegetais fornecem volume com poucas calorias, fibras e uma ampla variedade de micronutrientes com processamento minimo.

Carbs
3.9g
58%
Fat
0.3g
10%
Protein
2.2g
32%

Vitaminas

Vitamina A 495 µg
55%
Vitamina C 130 mg
144%
Vitamina B6 0,2 mg
9%
Folato (B9) 159 µg
40%

Minerais

Potássio 449 mg
10%
Sódio 21 mg
1%
Cálcio 210 mg
16%
Ferro 1,5 mg
8%
Magnésio 11 mg
3%
Zinco 0,2 mg
2%
Alérgenos Sem alérgenos
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FAQ

Frequently asked questions

Quantas calorias tem Espinafre mostarda (tendergreen), cru? +

Espinafre mostarda (tendergreen), cru fornece 22 kcal por 100 g.

Espinafre mostarda (tendergreen), cru e rico em proteinas? +

Espinafre mostarda (tendergreen), cru contem 2.2 g de proteina por 100 g, considerado baixo para sua categoria.

Quanto potassio tem Espinafre mostarda (tendergreen), cru? +

Espinafre mostarda (tendergreen), cru contem 449 mg de potassio por 100 g.

A que categoria pertence Espinafre mostarda (tendergreen), cru? +

Espinafre mostarda (tendergreen), cru e classificado na categoria Vegetais em nossa base de dados.

Espinafre mostarda (tendergreen), cru contem alergenos comuns? +

Segundo dados do USDA, Espinafre mostarda (tendergreen), cru nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.

Quais sao as principais vitaminas de Espinafre mostarda (tendergreen), cru? +

Espinafre mostarda (tendergreen), cru fornece quantidades notaveis de Vitamin A (495 mcg), Vitamin C (130 mg) por 100 g.

Espinafre mostarda (tendergreen), cru e uma boa fonte de fibra? +

Espinafre mostarda (tendergreen), cru contem 2.8 g de fibra por 100 g, o que e moderado.