Folhas de brócolis, cruas
USDA SR Legacy
Folhas de brócolis, cruas pertence a categoria Vegetais. Uma porcao de 100 g fornece 28 kcal de energia, 3.0 g de proteina, 5.1 g de carboidratos e 0.35 g de gordura.
Tambem oferece uma quantidade expressiva de potassio (325 mg por 100 g), mineral importante para a regulacao da pressao arterial.
Os vegetais fornecem volume com poucas calorias, fibras e uma ampla variedade de micronutrientes com processamento minimo.
- Carbs
- 5.06g57%
- Fat
- 0.35g9%
- Protein
- 2.98g34%
Vitaminas
| Vitamina C | 93,2 mg | |
| Vitamina B6 | 0,2 mg | |
| Folato (B9) | 71 µg | |
Minerais
| Potássio | 325 mg | |
| Sódio | 27 mg | |
| Cálcio | 48 mg | |
| Ferro | 0,9 mg | |
| Magnésio | 25 mg | |
| Zinco | 0,4 mg | |
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Folhas de brócolis, cruas? +
Folhas de brócolis, cruas fornece 28 kcal por 100 g.
Folhas de brócolis, cruas e rico em proteinas? +
Folhas de brócolis, cruas contem 3.0 g de proteina por 100 g, considerado baixo para sua categoria.
Quanto potassio tem Folhas de brócolis, cruas? +
Folhas de brócolis, cruas contem 325 mg de potassio por 100 g.
A que categoria pertence Folhas de brócolis, cruas? +
Folhas de brócolis, cruas e classificado na categoria Vegetais em nossa base de dados.
Folhas de brócolis, cruas contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Folhas de brócolis, cruas nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Folhas de brócolis, cruas? +
Folhas de brócolis, cruas fornece quantidades notaveis de Vitamin C (93 mg) por 100 g.
Folhas de brócolis, cruas e uma boa fonte de fibra? +
Folhas de brócolis, cruas contem 2.3 g de fibra por 100 g, o que e moderado.