香草与香料 · 每100克
罗勒（新鲜）
USDA SR Legacy
热量
23 kcal
蛋白质
3.15 g
膳食纤维
1.6 g
分类
香草与香料
罗勒（新鲜）属于香草与香料类食品。每100克提供23千卡的能量、3.1克蛋白质、2.6克碳水化合物和0.64克脂肪。
每100克还含有295毫克钾，是有助于血压调节的矿物质来源。
香草与香料几乎不含热量，却能提供抗氧化物和风味。
- Carbs
- 2.65g37%
- Fat
- 0.64g20%
- Protein
- 3.15g44%
维生素
| 维生素A | 264 µg | |
| 维生素C | 18 mg | |
| 维生素E | 0.8 mg | |
| 维生素K | 414.8 µg | |
| 维生素B6 | 0.2 mg | |
| 叶酸 (B9) | 68 µg | |
矿物质
| 钾 | 295 mg | |
| 钠 | 4 mg | |
| 钙 | 177 mg | |
| 铁 | 3.2 mg | |
| 镁 | 64 mg | |
| 锌 | 0.8 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
罗勒（新鲜）的热量是多少？ +
罗勒（新鲜）每100克提供23千卡。
罗勒（新鲜）的蛋白质含量高吗？ +
罗勒（新鲜）每100克含蛋白质3.1克，在其所属类别中属于较低水平。
罗勒（新鲜）中含有多少钾？ +
罗勒（新鲜）每100克含有钾 295mg。
罗勒（新鲜）属于哪个类别？ +
罗勒（新鲜）在本数据库中被归类为香草与香料。
罗勒（新鲜）是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，罗勒（新鲜）不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
罗勒（新鲜）中主要的维生素有哪些？ +
罗勒（新鲜）每100克主要提供Vitamin A (264 mcg), Vitamin C (18 mg)。
罗勒（新鲜）是膳食纤维的良好来源吗？ +
罗勒（新鲜）每100克含膳食纤维1.6克，属于较低水平。