香草与香料 · 每100克
莳萝，新鲜
USDA SR Legacy
热量
43 kcal
蛋白质
3.46 g
膳食纤维
2.1 g
分类
香草与香料
莳萝，新鲜属于香草与香料类食品。每100克提供43千卡的能量、3.5克蛋白质、7.0克碳水化合物和1.1克脂肪。
每100克还含有738毫克钾，是有助于血压调节的矿物质来源。
香草与香料几乎不含热量，却能提供抗氧化物和风味。
- Carbs
- 7.02g54%
- Fat
- 1.12g19%
- Protein
- 3.46g27%
维生素
| 维生素A | 386 µg | |
| 维生素C | 85 mg | |
| 维生素B6 | 0.2 mg | |
| 叶酸 (B9) | 150 µg | |
矿物质
| 钾 | 738 mg | |
| 钠 | 61 mg | |
| 钙 | 208 mg | |
| 铁 | 6.6 mg | |
| 镁 | 55 mg | |
| 锌 | 0.9 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
莳萝，新鲜的热量是多少？ +
莳萝，新鲜每100克提供43千卡。
莳萝，新鲜的蛋白质含量高吗？ +
莳萝，新鲜每100克含蛋白质3.5克，在其所属类别中属于较低水平。
莳萝，新鲜中含有多少钾？ +
莳萝，新鲜每100克含有钾 738mg。
莳萝，新鲜属于哪个类别？ +
莳萝，新鲜在本数据库中被归类为香草与香料。
莳萝，新鲜是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，莳萝，新鲜不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
莳萝，新鲜中主要的维生素有哪些？ +
莳萝，新鲜每100克主要提供Vitamin A (386 mcg), Vitamin C (85 mg)。
莳萝，新鲜是膳食纤维的良好来源吗？ +
莳萝，新鲜每100克含膳食纤维2.1克，属于中等水平。