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野菜 · 100gあたり

アルファルファもやし、生

USDA SR Legacy

カロリー
23 kcal
タンパク質
3.99 g
食物繊維
1.9 g
カテゴリ
野菜

アルファルファもやし、生は野菜カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー23 kcal、タンパク質4.0 g、炭水化物2.1 g、脂質0.69 gを提供します。

個人のエネルギー必要量に合わせて適量を摂取すれば、バランスの取れた食事に組み込みやすい食品です。

野菜は低カロリーで、食物繊維と多様な微量栄養素を提供します。

Carbs
2.1g
27%
Fat
0.69g
20%
Protein
3.99g
52%

ビタミン

ビタミンA 8 µg
1%
ビタミンC 8.2 mg
9%
ビタミンE 0 mg
0%
ビタミンK 30.5 µg
25%
ビタミンB6 0 mg
2%
葉酸 (B9) 36 µg
9%

ミネラル

カリウム 79 mg
2%
ナトリウム 6 mg
0%
カルシウム 32 mg
2%
1 mg
5%
マグネシウム 27 mg
6%
亜鉛 0.9 mg
8%
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ

Frequently asked questions

アルファルファもやし、生のカロリーはどれくらいですか? +

アルファルファもやし、生は100gあたり23 kcalを提供します。

アルファルファもやし、生はタンパク質が豊富ですか? +

アルファルファもやし、生は100gあたりタンパク質4.0 gを含み、カテゴリ基準で低いとされます。

アルファルファもやし、生にはビタミンCがどれくらい含まれていますか? +

アルファルファもやし、生は100gあたりビタミンCを8.2mg含有しています。

アルファルファもやし、生はどのカテゴリに属しますか? +

アルファルファもやし、生は本データベースで野菜カテゴリに分類されます。

アルファルファもやし、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか? +

USDAデータに基づくと、アルファルファもやし、生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。

アルファルファもやし、生に含まれる主なビタミンは何ですか? +

アルファルファもやし、生は追跡対象のビタミンを100gあたり有意な量では提供しません。

アルファルファもやし、生は食物繊維の良い供給源ですか? +

アルファルファもやし、生は100gあたり食物繊維1.9 gを含み、これは低いレベルです。