野菜 · 100gあたり
アルファルファもやし、生
USDA SR Legacy
カロリー
23 kcal
タンパク質
3.99 g
食物繊維
1.9 g
カテゴリ
野菜
アルファルファもやし、生は野菜カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー23 kcal、タンパク質4.0 g、炭水化物2.1 g、脂質0.69 gを提供します。
個人のエネルギー必要量に合わせて適量を摂取すれば、バランスの取れた食事に組み込みやすい食品です。
野菜は低カロリーで、食物繊維と多様な微量栄養素を提供します。
- Carbs
- 2.1g27%
- Fat
- 0.69g20%
- Protein
- 3.99g52%
ビタミン
| ビタミンA | 8 µg | |
| ビタミンC | 8.2 mg | |
| ビタミンE | 0 mg | |
| ビタミンK | 30.5 µg | |
| ビタミンB6 | 0 mg | |
| 葉酸 (B9) | 36 µg | |
ミネラル
| カリウム | 79 mg | |
| ナトリウム | 6 mg | |
| カルシウム | 32 mg | |
| 鉄 | 1 mg | |
| マグネシウム | 27 mg | |
| 亜鉛 | 0.9 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
アルファルファもやし、生のカロリーはどれくらいですか? +
アルファルファもやし、生は100gあたり23 kcalを提供します。
アルファルファもやし、生はタンパク質が豊富ですか? +
アルファルファもやし、生は100gあたりタンパク質4.0 gを含み、カテゴリ基準で低いとされます。
アルファルファもやし、生にはビタミンCがどれくらい含まれていますか? +
アルファルファもやし、生は100gあたりビタミンCを8.2mg含有しています。
アルファルファもやし、生はどのカテゴリに属しますか? +
アルファルファもやし、生は本データベースで野菜カテゴリに分類されます。
アルファルファもやし、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか? +
USDAデータに基づくと、アルファルファもやし、生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
アルファルファもやし、生に含まれる主なビタミンは何ですか? +
アルファルファもやし、生は追跡対象のビタミンを100gあたり有意な量では提供しません。
アルファルファもやし、生は食物繊維の良い供給源ですか? +
アルファルファもやし、生は100gあたり食物繊維1.9 gを含み、これは低いレベルです。